春季備孕正當時 養精就吃這3種食物
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每次到了過年了的時候,我們總是會面臨着很多紅包炸彈。沒錯,就是很多人結婚都會選擇在過年的時候,而在過完年之後,很多人都開始着手生孩子的工作了,而備孕是一個勢在必行的事情。對於男人來說,在春季的時候備孕是最好的,因爲精子怕熱,而春季剛好屬於那種不冷不熱的季節,會讓精子的質量跟存活率都得到一定的提高。但是想要備孕的話,男人還是要吃一些可以養精的食物,下面我們就一起來看看有哪些吧。
春季養精吃什麼好
生蠔
說到要養精的話,肯定是要食用一些含鋅量比較高的食物了,一說到這個的話,肯定有很多是會想到生蠔的。生蠔含有非常高的營養物質,其中鋅元素更是佔據了很高的分量,鋅元素則是直接參與了精子的生成、成熟等一系列的活動,還可以促進男性雄性激素的分泌,所以男人想要養精的話,肯定是要吃生蠔的。
清蒸生蠔
做法:生蠔、蒜、醬油、醋。
做法:先把生蠔清洗乾淨,然後放入高壓鍋裏面注入少量的清水,然後放鍋裏蒸煮10分鐘。把蒜、醬油跟醋直接攪拌成醬汁,等生蠔熟的時候,直接剝開蘸醬汁食用,其鮮美味道是很不錯的。
西紅柿
西紅柿裏面含有不少的營養物質,能夠幫助男人提高精子的質量。另外它還含有一種抗氧化劑,能有效的消除自由基,預防精子受到其他物質的破壞,是很好的養精食物。
西紅柿蛋湯
材料:西紅柿、雞蛋、蔥末、地瓜粉。
做法:先把西紅柿洗淨後去皮,然後直接切成西紅柿丁;雞蛋打入碗裏攪拌均勻;地瓜粉用少量的水勾芡一下。鍋裏注入清水,煮沸後倒入西紅柿丁煮15分鐘,然後倒入雞蛋液,不要攪拌,直接煮1分鐘後加入地瓜粉攪拌一下,最後再放入調料跟蔥末。
乳鴿
鴿子是一種含有性激素非常高的飛禽,人們根據它的這個特性,通過食用它來提高體內的性激素,一旦男人的性激素等到提高的話,其精子分泌的數量也會比較多,精子質量也會相對比較好。如果用乳鴿加枸杞燉湯的話,其效果更棒。
枸杞乳鴿湯
材料:枸杞、乳鴿、黨蔘。
做法:先把乳鴿洗淨後切成塊;枸杞洗淨;黨蔘洗淨切段。把乳鴿跟枸杞、黨蔘放入燉盅裏面,注入清水,用隔水燉煮的方式燉煮2個小時後再加入適量的食鹽,攪拌一下即可吃肉喝湯。
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