長期使用電腦危害大 3個方法可降低
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現在已經是互聯網的時代了,所以很多人在工作的時候,都是離不開電腦的,甚至於在生活中也都離不開電腦,有時候還會出現一整天都在電腦上辦公的情況。而我們都知道電腦是有輻射的,但是因爲工作的原因,我們無法避免。長期使用電腦對我們身體的危害是很大的,特別是眼睛。那麼你知道長期使用電腦有什麼危害?
長期使用電腦有什麼危害
腰痠背痛
我們使用電腦辦公的話,基本都是會呆很久,所以很多人都會直接出現久坐的情況。一旦出現久坐的情況,是很容易出現腰痠背痛的情況,這個也是很多白領出現腰痠背痛的一個主要因素。所以說,當長期使用電腦的話,是很容易造成腰痠背痛的情況出現。
眼睛乾澀
我們長期使用電腦的話,是需要我們把注意力都集中在電腦上的,這樣就會減少眼內潤滑劑跟酶的分泌速度,並且眼睛一直集中的話,就會降低眨眼的速度,會讓眼睛的水分出現蒸發的情況。這樣的話,則是很容易出現眼睛乾澀、有時候還會有重影的情況出現。
影響視力
我們都知道長期用電腦的話,會讓注意力集中在電腦,導致眼睛乾澀的出現。但是如果出現眼睛乾澀還沒有進行控制的話,就很容易影響到視力,出現近視的情況,這個也是爲什麼現在很多人都出現了戴眼鏡的情況,因爲使用電腦是導致近視的一個主要因素。
如何正確使用電腦
使用一個小時休息10分鐘
如果我們是經常使用電腦的話,我們可以在使用1個小時的時候,就停下來休息10分。在休息的這個時候,我們可以選擇遠眺,讓眼睛休息一會,順便轉動身體,不然讓身體出現僵硬感,這樣就可以保護眼睛跟預防腰痠背痛的出現。
調整屏幕的距離
我們要使用電腦的話,一定要保證眼睛跟屏幕有一定的距離,至少跟屏幕要有50cm以上的距離,這樣就可以降低顯示屏對眼睛的傷害,會降低眼睛疲勞跟乾澀的情況出現,也可以降低電腦對身體的輻射。
放一些綠植
我們都知道電腦的輻射是非常可怕的,所以想要預防電腦的輻射,我們可以選擇種一些綠植,因爲綠植是具有可以吸收輻射的效果,這樣就會讓我們人體減少吸收輻射的數量了,對身體的危害也就降低了。
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