長期用電腦對眼睛有什麼傷害
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長期使用電腦會使人身體不適,眼科醫生和驗光師將其稱爲“電腦視力綜合症”。“電腦視力綜合症”有如下幾種具體情況:
1.在注視着熒光屏時,如果間隔很久不眨眼,會加劇眼睛的過度疲勞。這種情況尤其經常發生在翻閱大量文件的時候,這時,電腦使用者很怕漏看了其中的內容,儘量不眨眼或儘可能少眨眼睛。眨眼睛對於保護雙眼至關重要。它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個換換位置的機會,從而達到潤滑眼睛的目的,以避免眼睛發癢、灼燒或產生其他症狀。
2.由於是在黑色的熒光屏上出現綠色的字體,因此在熒光屏前工作可能會發生一種名叫"麥卡洛效應"的異常反應。雖然它對身體無害,但症狀可能會延續數天。這種視力效應會使白色的字母看上去略帶粉紅色,一張貼在白色牆壁上的白紙,看上去周圍有粉紅色的邊緣。
3.這和戴雙光眼鏡的操作者有關。對於他們來說,所看目標的最佳位置應該在胸部或胸部以下,距離保持在12-18英寸。如果熒光屏擺放高度不合適,或者距離太近,會使電腦使用者工作時不太舒服地俯身,或者頭部保持一個極不自然的角度,這很容易引起頭昏、頸酸、肩膀痛或全身不適。保健專家認爲,電腦操作是一件視力相當集中的工作,會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說,如果人每分鐘眨眼少於5次,而且持續時間較長,便會使眼睛乾燥、疲勞,出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。
加利福尼亞大學的視力檢驗教授謝迪對電腦使用者提出如下忠告:
1.在使用1-2小時電腦後?其中60%的時間在觀看熒光屏,必須改做別的事情,讓雙眼得到休息。當眼睛出現的毛病無法自然消失時,應及時去醫院檢查。
2.最理想的位置是把熒光屏的中心置於平視線下方約20度的地方,離眼睛的距離以14-16英寸爲宜,不能太近。
3.爲了避免熒光屏反光和不清晰,電腦不應放置在窗的對面或背面,應儘可能避免或減少熒光屏上眩目的光線。
4.不要在黑暗中操作電腦,因爲黑白反差對眼睛有損害。
5.坐的地方應儘可能舒適,可能的話,應儘量使用可以調整的靠背椅。
這樣使用電腦才能保護眼睛哦!
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