羅漢果功效多 常吃羅漢果有五大好處
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生活中很多人都喜歡將羅漢果泡茶飲用,其實羅漢果不單單是茶,也是很常見的一種中藥茶,能爲身體帶來很多的好處,到底有哪些好處呢?
羅漢果的好處
一、潤肺止咳
羅漢果的止咳效果很好,主要是它當中有一種叫做D-甘露醇的物質,這個物質到了身體中,能起到不錯的止咳效果,還能潤肺化痰,如果大家是因爲感冒導致的咳嗽和咳痰症狀,適當的服用羅漢果能起到不錯的止咳效果。
對於患上支氣管哮喘、氣管炎的人,生活中也可以用羅漢果泡水飲用,它能起到不錯的止咳化痰作用。一些人因爲熱毒等情況,出現了肺炎、反覆咳嗽的症狀,或是存在上火和咽喉腫痛的症狀,是可以通過吃羅漢果緩解症狀的。
二、滑腸排毒
羅漢果性涼,它對內火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用,如果在生活中大家有體熱的情況,或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況,一定要重視起來,此時是可以用羅漢果調理不適的症狀的。
而一旦火氣旺盛,就會反覆發生排便不暢的情況。那麼每天就可以用羅漢果泡水飲用,能夠起到潤腸通便、清熱降火的作用。
三、美容養顏
羅漢果中含有的維生素C屬於一種抗氧化劑,能夠提高皮膚的新陳代謝能力。並且可以消除身體內的衰老自由基,有着預防皮膚過度老化的作用。
對於長色斑、長細紋現象,都有着比較好的改善功效。而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分,這些成分能夠增強皮膚和黏膜的完整性,有效改善皮膚乾燥的問題。
四、消炎利尿
在患有扁桃體炎、咽喉炎的時候,每天可以適當的喝一些羅漢果水。羅漢果有着生津止渴的作用,對於喉嚨幹癢、疼痛以及聲音嘶啞的現象,有着比較好的改善作用。另外,如果患有一系列的泌尿道炎症,比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時,也可以喝一些羅漢果水。
羅漢果當中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素,有着利尿的作用。在排尿的過程當中,能夠將體內的一些細菌排出體外,達到消炎的功效。
五、降低血脂
對於患有高血脂症的人羣來講,每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當中含有大量的脂肪酸,這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類物質以及代謝產物,達到降低血脂濃度的作用。
而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素,這種成分有着較強的抗氧化作用,對於血管健康有着非常好的保護功效。
羅漢果的吃法
糖果飲
原料:羅漢果250克,白砂糖適量。
製法:將羅漢果壓碎,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,曬乾,壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲
羅漢果八珍湯
用料:瘦肉適量,羅漢果半個,龍眼肉15克,龍利葉50克,蜜棗6粒,花旗參20克,杏仁20克,北沙蔘15克。
做法:瘦肉洗淨,原件放入,加各藥物、水適量,煲2.5小時湯濃,即可飲湯食肉。
羅漢果粳米粥
原料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量。
製法:將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。
羅漢果柿餅湯
材料:羅漢果30g,柿餅15g。
做法:加水煎湯飲。
功效:有清熱潤肺,止咳利咽的作用。用於百日咳,咳嗽咽乾,咽喉不利。
羅漢果雖然是一種比較有名的中藥材,但是也有一些人不適合飲用,例如:
1、體寒腎虛
羅漢果屬性偏涼,不太適合體質比較虛寒的人羣,特別是脾胃虛寒伴隨腎虛的朋友,應該避免飲用羅漢果。
2、腸胃不好的人要禁止飲用羅漢果
腸胃功能比較脆弱,內分泌失調的朋友,儘量少飲用羅漢果,很容易導致胃腸功能出現紊亂,還會引發一系列的不適症狀出現,比如,夜尿增多。
對羅漢果的食用方法,很多人一般都會用羅漢果泡水或者煎服,其實還可以把羅漢果作爲一種烹調的調味品,在燉煮或者糕點的製作上,也可以適當的加入羅漢果。
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