中醫抗衰老的食療祕方!
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
小編推薦:阿膠功效大全及滋補禁忌
《素問·上古天真論》就詳細論述了女子以七、男子以八爲基數遞進的生長、發育、衰老的腎氣盛衰曲線,明確指出機體的生、長、壯、老、已,受腎中精氣的調節,總結衰老的內因是“腎”起主導作用。老年期也會出現腎氣衰退的表現,如發齒脫落、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、夜尿頻多等。
有關皮膚、形體、精神叄方面的抗衰總原則如下:
抗衰駐顏:補血、活血、養陰、潤燥;
形體抗衰:健脾、保胃、補腎、養肝;
精神抗衰:養心、健脾、疏肝。
中醫藥抗衰老有悠久的歷史,而且確切有效,只要堅持一定收效。衰老過程因人而異,如有人偏於腎虛,也有人偏於脾虛,根據個人需要適度地調治,不可僅守一方一法,要交替使用,或以一證一方爲主,輔以它法,持之以恆,才能達到目的。
推薦食療延緩衰老方法
抗老菜譜:雞肉燉銀耳
雞脯肉100克,銀耳75克,蜜清100克,牛奶、黃瓜、胡蘿蔔各50克,澱粉25克,味精5克,香油25克,花生油50克,白糖、料酒各10克,姜、蔥各5克。
將雞脯肉剁成茸入碗,加入蛋清、牛奶、澱粉攪勻;銀耳用溫水泡發,去蒂洗淨,用雞煨爛人味後撈出;黃瓜、胡蘿蔔切片,將花生油燒至六成熱時,加人調好的雞茸液,待浮起後撈出,用開水焯洗去浮油,並倒出餘油;
將香油燒熱,加入蔥、薑末煽炒,再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿蔔片、雞湯、調料煮沸後稍煨片刻,放汁芡,淋人明油,盛盤。
本方補益五臟,適用於脾胃虛弱,肺陰不足之症,尤宜老年人,有健身益壽,抗衰老之功;近年來科學家研究提出,銀耳可提高人體的免疫機能,所含多糖Bc,對癌細胞有一定的抑制作用。#p#副標題#e#
小編推薦:當歸粉的養生功效及吃法推薦
抗老粥品:山藥黑芝麻粥
山藥15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶適量。
粳米淘淨,浸泡1小時撈出濾幹,山藥切細,芝麻炒香;三料同置盤中,加清水,牛奶拌勻,磨碎後濾出細茸,保持倒人鍋內,用文火煮沸,調入冰糖,不斷攪拌成糊;每服2湯匙,日2次。
本方益脾補腎,潤腸滋燥,適用於動脈硬化,體弱多病,鬚髮早白,便祕,老年人常服,可滋補身體,抵禦衰老。
推薦延緩衰老-龍眼首烏羹
〖來源〗:民間藥膳方
〖原料〗:龍眼肉20顆,制首烏15克,當歸6克,紅棗6個,冰糖50克。
〖製作〗:1.將制首烏、當歸去淨雜質,烘乾研成粉末;紅棗去核,洗淨,切成細粒;龍眼肉剁細。2.淨鍋置中火上,摻入清水約700克,加入首烏、當歸粉末,煮幾開之後,下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。
〖特點〗:甜羹適口。
〖說明〗:制首烏補肝腎,益精血,黑頭髮,悅顏色,久服益壽。當歸補血和血;龍眼補精益髓,美顏色,潤肌膚;紅棗養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,久服輕身延年。此成菜有美容顏、潤肌膚之功效。女性常吃可葆青春長在。
治療咳嗽的中醫食療小祕方
中醫抗衰老經典中藥彙集
抗衰防老祕方——冬瓜仁
女人治病美容抗衰中醫祕方 四物湯
中醫治療神經衰弱的4個食療方
唐振利玉之光醫療美容抗衰老中心技術院長
如何抗衰老 女人抗衰老的祕訣
【抗衰老中藥】中西醫證實有抗衰老作用的十大抗衰老中藥
抗衰老最好的方法 中醫的三種美容術
男性護膚抗衰老的食療方有哪些
最有效抗衰老的五大祕方
中醫延緩衰老的小祕訣
怎麼補腎抗衰老祕方
中醫治療食道癌的祕方
中醫治療老人便祕的7個祕方
抗衰老最好的方法 十個讓你遠離衰老的祕方
抗衰老的中西醫藥物分類
中醫養生食療法 四大藥膳抗衰老
宋美齡的抗衰老祕方 一種食物防一種器官衰老
中醫內服古方除斑美白抗衰老
吃番茄能抗衰老嗎 3款抗衰食療方別錯過
女人抗衰老的祕方有哪些
抗衰老最好的方法 滋陰抗衰老食物推薦
如何抗衰老?看看明星的抗衰老祕訣
女性吃什麼可以抗衰老 抗衰老的飲食祕訣
中醫:枸杞食療的小祕方
中醫美容祕方 如何延緩衰老?
治療卵巢早衰的中醫食療偏方
中醫祕方 中藥補血食療方
推薦四大抗衰老祕方
抗衰老食物 關於抗衰老食物
吃什麼可以抗衰老 抗衰老的祕訣
老中醫揭祕最抗輻射的9大食物