歲末上班族患“年終焦慮症”
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
歲末年初,各種年終銷售報表、新年發展規劃、年終測評、獎金分紅計劃紛至沓來,各家單位都開始“算總賬”以辭舊迎新。一邊是無休止的加班,一邊是對春節長假的期盼,不少上班族直言患上了“年終焦慮症”。
在一家外資金融公司工作的肖楠在春節前的這個月裏,不僅要完成上年度的目標考評,還需要制定下年度的工作計劃,並且還要兼顧與公司合作伙伴討論新年規劃,以及公司大客戶答謝、接待總公司領導等任務。
“每到年底都是公司最忙的時候,我不得不每天像陀螺一樣轉個不停。無論是私事還是公事都讓人忙得焦頭爛額,真讓人煩躁。但是,馬上就要過年了,就盼着放假了,一點工作情緒都沒有。”肖楠懊惱地說。
何生供職於一家外貿企業,擔任銷售部經理,全年的銷售業績並沒有達到理想的目標,由於公司把業績跟年終獎、晉升機會掛鉤,意味着他今年獎金拿不多之外,晉升的機會也變得渺茫起來,這使他去年過年時給自己定好的“升職加薪”規劃落空了。
何先生說自己最近常常會因一些小事就與同事或家人爭吵,有時很難控制自己的情緒,脾氣變得很焦躁。不僅工作受到影響,甚至與周圍同事朋友的關係也變得緊張起來。
除了因爲工作方面的原因外,年終因爲“人情債”而犯愁的人也並不少見。這個月初,唐莉就已經接到好多同學同事和親朋好友的聚會“預約”,“過節還要給家人購買新衣新鞋、給親戚準備各種禮品,還要買東西佈置家居,給長輩和小孩準備紅包,事情和支出都比平時多出好幾倍。”唐莉說,爲這些人情應酬花錢不算,關鍵是還要勞心勞力,經常是假期不但沒休息好,反而比平時上班更累人。
有心理專家針對這種情況對記者表示,對職場人士來說,年終是總結自己一年來成敗得失的時刻,在長期的壓力以及自我要求較高的認知支配下,往往很多人會產生一種焦慮感,很多上班族在這個時候往往會陷入無成就感、無目標等狀態中,被情緒困擾。建議職場人士可適當調低對自己的要求,心情就會輕鬆許多。同時,多創造一些輕鬆愉悅的集體生活,也可有效緩解焦慮。
中藥治療抑鬱症 失眠焦慮多年終於恢復了
心理焦慮測試 測試你將會有怎樣的年底焦慮症
白領當心患上年底焦慮症 4招有效預防
老年人患焦慮症食療吃什麼
焦慮症 如何自我治療焦慮症
患上了焦慮症有什麼辦法克服
患上焦慮症常見的症狀表現有哪些呢
哪些人易患心理焦慮症 9招克服心理焦慮症
準爸爸會患有產前焦慮症嗎 準爸爸會不會患有產前焦慮症
恐懼焦慮會早衰6年 預防焦慮症有妙招
白領易患焦慮症 中醫如何治療焦慮症
產後焦慮症 焦慮症治療藥物
職場新人多患“上崗焦慮症”
三絕招擺脫年終焦慮症 帶着好心情回家過年
焦慮症是絕症嗎?患上焦慮症是死人嗎?
老年焦慮症有什麼表現 老年焦慮症怎麼治
中年人謹防焦慮症
焦慮症
得了焦慮症怎麼辦 患有焦慮症如何自我調節
上班族壓力大患“疑病症”
你是否患有手機焦慮症?
患有選擇焦慮症怎麼辦 如何克服選擇焦慮症
患上焦慮症莫擔心 調節有良方
陪小賈斯汀抗抑鬱症 海莉揭曾患焦慮症
克服焦慮遠離“焦慮症”
調查發現:八成上班族患“下班沉默症”
上班族週末如何養生
焦慮症的自我治療 患者應怎樣面對焦慮症
患有焦慮症能懷孕嗎
7歲女孩也有焦慮症?
克服焦慮 遠離“焦慮症”
患有焦慮症能不能懷孕
兒童過敏更易患上焦慮症和抑鬱症