緩解春困的三個小妙招
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第1招:頭面部按摩
頭面部有許多經絡和穴位。有節奏、有規律地對頭面部的它們進行梳理,有利於促進大腦的血液循環,解除睏乏。有種方法既簡單又有效,那就是眼保健操。一套操下來,面部的許多穴位都能得到按摩,安全可靠。
第2招:梳理頭部
梳理的方法是,用梳子從前額部往後,一直梳到頂項部,如此反覆幾次。這一招同樣能夠改善腦內血液循環,緩解大腦缺氧的狀態,省時方便,只要有把梳子就行。
第3招:涼水洗臉
從中醫上說,春困可能源於肝陽上亢,涼水洗臉可以清涼頭面,提神醒腦;從西醫上說,春季氣溫變暖,引起面部血管擴張,血液過度分佈到臉上,而使顱內血量減少,涼水可以刺激血管收縮,幫助更多的血液迴流大腦,以達到解困的目的。
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