微笑女王鄭麗媛怎麼減肥的
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自從出道後,鄭麗媛都帶有嬰兒肥。後來鄭麗媛發現瑜伽減肥功效非常好,於是就成爲超級瑜伽迷。即使劇情不再需要減肥,但是鄭麗媛還是堅持練習瑜伽。鄭麗媛說,瑜伽不僅能夠維持優美的身材,還能讓人精神振奮,連皮膚也會變得更加好。
鄭麗媛減肥的時候也非常注重雙腿的護理。爲了防止雙腿浮腫,她在睡覺的時候會將雙腿擱在墊子上。讓雙腿的體液迴流到上半身。同時每天堅持食用瘦身產品並且進行按摩。那對於最令她頭痛的臉上嬰兒肥,鄭麗媛減肥瘦身又有什麼祕訣呢。
鄭麗媛瘦臉方法
1、吸氣,讓嘴巴儘量鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複練習幾次。
2、雙手的大拇指將顴骨處的脂肪往上和往內推,推一次維持數秒,反覆練習幾次。稍微感覺到疼痛就是有效果。
3、用手指關節輕輕敲下顴骨,一共敲15次左右。
鄭麗媛減肥之所以能夠取得這麼好的效果,除了瑜伽和運動外,還少不了節食。每天嚴格控制熱量和脂肪,飲食清淡,少吃鹽和鹹的東西。減少吃帶有醬汁的食物,常吃蔬果和全麥麪包,增加攝入纖維。
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