常用有效的籃球單打技巧
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籃球作爲風靡全世界的球類運動,有着其獨特的魅力爲青少年們所喜愛。雖然籃球運動的門檻比較低,但是不是每個人都能打的很出色。下面小編整理了相關的籃球的單打技巧供大家參考。
一:內線轉身
1、探肩法:接球后身體後壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊,不過得小心走步和中計。餘光法:用餘光掃描一下對手方位要快注意保護球。
2、放腳:即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈,要不對手會防範你。往哪邊轉就放哪隻腳,上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了),然後轉身。
3、肘子:我這裏不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠,把他擠開了。一定要發力,轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩:有時後轉過來發現對手就在你身旁怎麼辦?用肩對用肩撞他,別怕吹那是籃下,不出人命裁判一般不會催的。
二:後衛轉身
1、突然:一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是後衛別拿着球玩半天才過別人那樣你乾脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手:即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。
3、運球:要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠着防守球員,意在尋找對方的重心所在!
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