打籃球膝關節痛的原因
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打籃球是一項非常不錯的體育運動,特別是對於青少年來說更是如此。很多朋友打籃球有時候會感到膝關節痛,但是覺得沒有多大問題就繼續了。這是非常不正確的。那麼打籃球膝關節痛的原因是什麼?下面就爲大家介紹一下打籃球膝關節痛的原因,一起來看看吧。
最好還是休息,你這是髕骨勞損啊。而且應該剛開始不嚴重,打球要帶護膝的。
髕骨軟骨病 髕骨軟骨病又稱髕骨軟化病,其發生主要是由於膝關節在長期伸屈活動中,髕骨與股骨髁之間反覆摩擦,相互撞擊,致使髕骨後面的軟骨面被磨損,而引發的慢性炎症。
籃球運動的主要特點是膝於半蹲位滑步、進攻、防守、制動、踏跳與上籃。這些動作都要求膝於半屈曲位屈伸與扭轉,而膝的這個角度,又恰恰是它的生理弱點,因爲膝的上下槓桿較長,半屈時膝的兩側副韌帶及交叉韌帶,以及兩側肌肉都處於較鬆弛狀態,不能保護膝的穩定,主要是依靠股四頭肌與髕骨作用來維持。因此這時髕骨即要保護關節的穩定,又要根據籃球動作的特點伸膝“發力”,這就很容易使髕骨軟骨磨損出現髕骨軟骨病。
初患者感覺患膝不適,痠痛無力,平時走路並無影響,僅在上下樓梯時感到膝內有摩擦樣疼痛,休息後症狀緩解。以後症狀逐漸加重,出現患肢發軟,髕後疼痛,患膝不穩,上下樓梯疼痛加劇。
髕骨軟骨病可用按摩手法進行輔助治療。按揉髕骨;患者仰臥,患肢伸直,股四頭肌放鬆。術者用手掌按壓髕骨作研磨動作,以不痛爲宜。點揉髕周;術者以拇指或中指點揉髕骨周圍以及內外側髁眼。推捋髕骨;以拇食兩指分別扣在髕骨的內外緣,做上下推捋。除以上手法外,還可在膝關節周圍施以滾法、揉法、並配合膝關節的屈伸、膝關節的搖法、以提高治療效果。
打籃球因爲要不停的折返跑還要投籃跳躍等,因此很容易導致膝關節疼痛。很多朋友都是覺得過一會就會好所以不在意,事實這種想法是不對的。以上就是爲大家介紹的打籃球膝關節痛的原因,大家一起來了解一下。如果這種情況長期得不到緩解就應該去醫院進行治療。
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