打高爾夫球對身體的好處
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
1、提升記憶
在球場上運動,可以讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。
2、增加性慾
高爾夫作爲一種比較平緩的運動,更適合中年男性,因爲在打高爾夫球的過程中,人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質,從而增加性慾,而高爾夫運動的主要鍛鍊部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要着力點,腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候,就要馬上停止,切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
3、消除贅肉
高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,因爲高爾夫擊球動作是全身的整體運動,通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
高爾夫運動並不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閒的運動,實際上它可以運動到全身的每塊肌肉,一場球打下來也會大汗淋漓。經常練習高爾夫,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。
4、滋養腰椎
高爾夫運動中要用到上肢的力量,對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。
有些上了年紀的練習者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習高爾夫還可以滋養腰椎,防止腰椎間盤突出。
5、培養信心
對於商務纏身的老闆們來說,打高爾夫不但鍛鍊身體,還可以培養自信心,激勵自己勇於克服困難。
6、擴大交際
高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場,喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟,性格較好,打球可以擴大交際圈,認識一些生活中交不到的朋友。
7、發展興趣
高爾夫適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者,是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動,適合當做長久的養生興趣。
揭祕打羽毛球的好處 打羽毛球瘦身長高兩不誤
適當泡澡對身體有好處 炎熱的夏季也要偶爾泡個澡
女性打網球三大好處 打網球很鍛鍊下半身
打高爾夫球的好處 打高爾夫球的技巧是什麼
飯後多走走對身體好 飯後散步對人體的好處
喝綠茶對身體的三大好處
練太極拳對身體健康的好處
好身體搓出來 這6處沒事搓搓對身體好
長期跑步對身體的13個好處
打檯球的技巧及好處
打網球對身體有什麼好處 打網球減肥嗎
打羽毛球對身體塑形有幫助嗎
老人打乒乓球的好處 打乒乓球的技巧
男性的荷爾蒙對人體有哪些好處?
腹式呼吸對於身體的好處
討適當房事對身體的好處
踢足球的好處 踢球不僅可以鍛鍊身體還有很多益處
石榴對身體的好處有哪些呢
關之琳高爾夫球事件是怎麼回事?下面塞兩個高爾夫球(獲兩千萬)
哭泣真的對身體有好處嗎
喝點醋對身體有好處
打羽球好處多 健身又防老
初學瑜伽對身體的好處
銀首飾對身體的好處
宋朝就有高爾夫球了嗎 高爾夫最早起源於什麼時候
吃玉米對身體的好處與壞處
打網球可以減肥嗎 打網球的好處
打籃球有什麼好處 打籃球的注意事項
初夏午睡對身體的5大好處
裸睡的好處 這樣睡覺對身體好處多
夏季吃醋對身體的好處
蜜蠟對身體有什麼好處:提高人體免疫力(抗衰老)
夏季游泳對我們身體的好處