初學瑜伽對身體的好處

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初學瑜伽對身體的好處

1、調理生理,達到平衡

瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法,調整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。

2、消除緊張,平靜內心

通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法,調節神經系統,達到消除緊張。

3、修心養性,厚德載物

練習瑜伽所提倡的是身心愉悅,健康的生活態度,練習過程中可以讓你很自主的放棄吸菸、喝酒等很多不良的壞習慣,達到超越自我的境界,會讓你對生活充滿自信。

4、特別功法,特別療效

瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。

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