男士家庭健身的六大必備器材
本文已影響2.64K人
本文已影響2.64K人
忙碌的生活使的男人們有時候沒有多餘的時間去健身房運動,於是,如今越來越多的男人選擇在家裏健身。在家裏健身,那麼購買一些必備的健身器材就少不了,現在男人健身器材有很多,那麼最適合男人的健身器材有哪些呢?一起來看看吧。
男士必選的健身器材
必備健身器材一:智慧啞鈴
鈴是一種性價比非常好的器械,不僅使用簡便,還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”,只要轉動啞鈴頂端的數字盤,就可以選擇6個不同的重量等級,供不同的人來鍛鍊。
必備健身器材二:超級墊子
在家裏健身的最大缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子最大的賣點是上面的刻度格,可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上,或幫你衡量自己的進步是否迅速。當你壓腿時,你可以很容易看到自己是在第一條線上,還是已經超過第二條線了。
必備健身器材三:醫用健身球
這種重量不同的健身球色彩鮮豔,而且容易使用。最主要的是,它讓你在力量訓練時避免全身用力,而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動,可以更好地訓練力量、柔韌性,以及隨着年齡增長而喪失的平衡能力。
必備健身器材四:跳繩
它可以燃燒大量的脂肪。對於一位體重67.5公斤的女性來說,跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。
必備健身器材五:柔身球
這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛鍊力量與柔韌度。把柔身球放在家裏,健身者趴在球上可做各種伸展鍛鍊;躺在球上、坐在球上,都可鍛鍊身體不同部位的力度與柔韌度。如果家裏面積小,沒有地方擺這個大球,可以用它來替換椅子,人坐在大球上,就可鍛鍊力量、改善平衡。
必備健身器材六:銳步板
這是一種健身躺板與臂力多用機,它既是可升降健身躺板,也可用來練臂力。
健身器材瘦肚子方法
健美器材你選對了嗎 推薦12種健身器材
空氣淨化器是什麼原理?空氣淨化器家庭必備
家庭必備:腦溢血的急救常識
健身五常識男士必讀
家庭主婦必備的勾芡技巧
男士養生常識 男性保健必備營養
健身器材最好用的都在這 男人顏好不如身材練得好
健身練腹肌的器材有哪些
男士大衣怎麼搭配好看 大衣冬季紳士必備神器
十款適合家用的健身器材 你會選哪一種
如何淨化全身血液?必備5大神器
男性家庭健身操的做法
家庭必備的前列腺增生療法
常用健身器材的功能介紹 讓你成就完美型男身材
冬季健身的5大好處 選擇健身器材注意什麼
男人一生必玩的6個健身器械
健康男人必備的四大“好藥”
在家練出好身材 無器械健身八種方法
增肌必備常識 男士健身增肌技巧
室內健身運動器材 盤點有氧運動的健身器材 趕緊過來看
男士健身前必吃的十種食物
宅男專屬的家庭健身計劃
四大健身器材讓你輕鬆去脂
在家健身需要具備哪些健身器材 在家健身需要用的健身器材有哪些
時下正夯健身法型男必備
健身器材使用方法:各種健身器械使用方法(最全)
男士健身訓練計劃中必須具備的十個最佳訓練動作
健身器材瘦手臂方法
減肥用的健身器材有什麼?
男士護膚必備步驟 男士健康好肌膚的祕密都在這
綠豆湯的功效與作用 家庭必備盛夏清熱解毒消暑利器
男士健身必瞭解 健身增肌五誤區