怎樣才能踩水 學好踩水要多久
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
踩水是游泳生存的技能之一,學會踩水在關鍵時刻能夠保命的,那麼怎樣才能踩水呢?學好踩水有什麼技巧可以掌握的?今日小編帶大家來認真的學習下,相信大家對學會踩水會更加深刻!
如何學會踩水
身體姿勢保持豎直,上身挺直,下身大腿和小腿同時運動,小腿帶動大腿,就像蹬自行車一樣,只不過僅需要上下就可以了。在踩水的時候,不要上身體露出太多,浮力太小,會使得踩水困難,所以只露出一個頭就可以了。其實當水性好時,光用手或者只用腳就可以了。
如果是新手,就要手腳並用,手掌上下襬動,而且要注意小臂跟隨手掌擺動時,幅度不要太大。另外協調度也要掌握好,不能亂蹬,亂擺,要使對水的力是均勻和緩慢的,這樣既可以不累,也可以浮起。
學習踩水時,不要怕,可以嘗試去深水區,因爲大部分不用學就會,畢竟算是生存的本能。
踩水的技巧
1、手腳並用
確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態。如果你把身體打橫,並開始在水中踢腿、與腳划水,那就已經是游泳的動作,而不再是踩水了。
2、頭部朝上,正常呼吸
將你的頭保持在水面上方,並嘗試緩慢規律地呼吸。將呼吸放緩是爲了讓你能夠冷靜放鬆,並儲存體力以便更長時間的踩水。
3、手臂在水平方向擺動
如果你上下划動手臂的話,將帶動你的身體也上下浮動,因爲你的雙臂是與身體相連的。正確的方法是讓手臂在水平方向前後划動,五指併攏,向前劃時手心朝前,向後劃時手心向後,這樣就能使你的上半身保持向上,不會下沉。
4、雙腿畫圈或前後踢腿
如果你選擇雙腿在水下畫圓圈的方式,切忌腳尖向下或雙腳僵硬;如果你選擇前後踢腿,則腳尖就要保持向下,並且來回踢腿的動作不能間斷。
學會踩水要多久
學習踩水是學會游泳關鍵的一步,那麼通常學會踩水要多久的時間呢?一般給力的狀態的話,一個星期差不多!
首先,要有信心。你一定能學會游泳,那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。其次,需要有合適的裝備:一件合身的遊泳衣,一頂硅膠游泳帽可以保護頭髮,也防止遇到危險。
天氣乾燥需要多喝水 怎麼喝水纔夠滋潤呢
氣墊鞋要踩開是什麼意思 怎麼踩開氣墊
裝修中什麼錯誤不能犯 這幾處雷區最好不要踩
怎樣噴香水才能優雅又迷人 5個小技巧要收藏
小孩咳嗽要多久才能好 可以吃什麼
菠蘿爲什麼要用鹽水泡?菠蘿要用鹽水泡多久
喝水減肥 怎麼喝水才能減肥
【圖】coco李玟婚禮踩玻璃求開心 嬌羞喝聖水:要醉了!
怎樣正確使用牙刷 牙刷的六大使用誤區莫要踩
容易踩雷的網紅洗髮水 這3款誰買誰後悔
除了說多喝熱水,還想要我怎樣?
如何才能修復激素臉?究竟激素臉要多久才能好
脖子扭傷多久才能好
呼啦圈要多久才能減肥?
游泳怎麼踩水?游泳踩水技巧圖解
運動完需要多長時間才能喝水呢?
學生黨怎樣穿?怎樣才能好看又時尚?
男人想脫單要這樣做 但是這幾個雷區不能踩
飲食調理身體需要多久才能好
天天敷面膜好心疼 用爽膚水溼敷小心踩雷
激素臉怎麼樣才能根治?激素臉多久才能徹底治癒
過敏性鼻炎多久才能好
運動後多久喝水 科學喝水方法你掌握了嗎
學會把壓力踩在腳下
久坐電腦前怎樣才能擁有好身材
珍珠粉面膜敷多久比較好 要多久才能見效?
如何踩水 踩水方法
約女生吃飯吃什麼東西比較好 不踩雷纔是最重要的
跳繩減肥該怎麼做?要多久才能見效?
男士香水怎麼噴 怎麼使用才能讓味道更持久?
男性可以不使用爽膚水嗎 爽膚水如何選擇不會踩雷
正處開學季 水土不服怎麼辦纔好
螃蟹要蒸多久才能蒸熟