28天快速流汗瘋狂燃脂 4分鐘8個高強度減脂動作視頻
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【28天快速流汗瘋狂燃脂】4分鐘,8個高強度減脂動作,第一次練習就能燃燒脂肪200大卡,並且在練習過後的6-8小時之內,你的身體仍然處於一個持續燃脂狀態,每個動作建議30秒,不用多練,隔天一次就行!28天后記得來感謝我。
網友熱評:
歡脫少女的日常:動作沒有keep標準,但妹子身材不錯,從137瘦到94的經驗可以很負責跟你們說,想要好身材你們覺得每天就這幾分鐘就可以了?醒醒吧,乘以五才差不多。沒付出就想有收穫永遠得不到自己想要的。我之前說過,每天一千下跳繩,只是運動前熱身而已。既然已經下定決心,就該往死裏整自己。汗水不會騙人
楊大帥溫柔待人:很少做hiit,一是在健身房做起來很傻,二是強度高的hiit二十分鐘身體就吃不消,光靠四分鐘碎片燃脂其實效果並不明顯,評論裏的胖孩子不要太天真,如果這玩意那麼有用 就不會有我們每天力量訓練結束後還幾十分鐘的慢跑了。 一定程度下時間=汗水=減掉的脂肪。畢竟我也是 ,瘦了幾十斤的人
啦啦啦啦797-:我通過自己的努力從128斤瘦到了82斤
Desire_M:我希望28天后有人在下面來留言,她堅持練了28天后的效果
mokomiti瞳:4分鐘一組,最少6組,才能開始消耗脂肪。
Hey你買饅頭嗎:4分鐘減200大卡。。。瞎吹逼
姚依然姚依然:吹牛逼呢!我堅持了十天了!強度要比你做的大的至少四倍!瘦身一般,出汗較多!建議去健身房,或者長跑!
跳躍的球兒:最後這個女的高擡腿我也是醉了
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