有氧搏擊:體力與耐力的美學
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對於時刻感受着生存壓力的都市男人來說,減壓是他們生活中的一個永恆主題。
於是,就有了瑜珈、SPA這些讓心靈和身體都徹底放鬆的減壓法,然而也有不少年輕人更享受那種劇烈的、將運動元素融入其中的減壓方式,像搏擊操便是時下的熱門之選。
有氧搏擊操,英文名爲kickboxing,最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的,近一兩年纔在國內發展起來。其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的音樂中,進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。在出拳、踢腿的過程中,隨着音樂揮動雙拳,動作剛勁有力,可以盡情地發泄,盡情地流汗。
搏擊的動作魅力是獨特的,它不僅頗具觀賞價值,同時可以有效地促進身體柔韌性和肌肉力量的增長。而且又激發了人體潛在的競爭慾望,每一招出拳,每一次踢腿,都要想象自己真的面對一個對手,讓自己的能量發揮到極致。它比傳統意義上的健美操更強調動作的加速過程;同時,在動作完成的一瞬間,一般健美操只強調“制動”和“控制”,而韻律搏擊則爲強調自我保護而要求回收動作的速度。
搏擊操瞬間的爆發力,以及感官上的刺激,再配以強勁的音樂節奏,使得它被稱做“男人的舞蹈”。搏擊操教練李華說:“剛開始推出搏擊操的時候,來練習的人不多,而且多爲女性。但隨着大家對它的瞭解,現在男會員要比女會員多。”
在高級寫字樓上班的阿Ben,自從玩起搏擊操後一發不可收,每週都會準時到俱樂部“報到”。他說,所有因工作而起的鬱悶與不快,都會在踢腿揮拳中煙消雲散,那些懶洋洋的、覺得什麼都沒勁的情緒,也隨着汗水而蒸發了。“就算不是拳拳到位,也感覺着打出來的拳很有勁道,有點像《黃飛鴻》片頭的那段民團操練,虎虎生威,練完後,全身都很放鬆,精力也充沛。
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