秋天吃什麼水果好
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
1、大棗。新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
2、梨。梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
3、柿子。柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。
4、石榴。石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效地抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
5、板栗。板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆,高血壓等疾病。
6、獼猴桃。獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!
7、橄欖。橄欖是天堂之果,這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤爲適合秋冬食用。
8、柚子。柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
冬天吃什麼水果最好
孕婦冬天吃什麼水果好 三種水果不要吃
夏天老人吃什麼水果好
秋季口乾舌燥吃什麼水果好
秋季減肥吃什麼水果好呢
夏天吃什麼水果好 夏天吃水果注意事項
老人秋季吃什麼水果養生好
吃水果有學問 冬天孕婦吃什麼水果好
孕婦秋天要吃什麼果蔬好
立秋吃什麼水果養生好呢
夏天感冒吃什麼水果好
秋季減肥吃什麼水果好
冬天孕婦吃什麼水果好
夏天吃什麼水果好 夏季應季水果
秋季孕婦吃什麼水果最好
孕婦秋季吃什麼水果好 5種水果最營養
秋季寶寶吃什麼水果蔬菜好
秋天孩子吃什麼水果好呢
秋季上火吃什麼水果去火好
秋季吃什麼水果減肥效果最好
老人秋季吃什麼水果好
秋天應吃什麼水果 秋天吃什麼水果好
秋季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
秋天吃什麼水果不上火?秋天吃什麼水果對肺好?
秋季孕婦吃什麼水果好呢
夏天吃什麼水果好 常吃10種水果防曬
孕婦春天吃什麼水果好
秋季養肝護肝吃什麼水果好
秋天的水果有哪些 秋季適合吃什麼水果呢?
秋天吃什麼水果能減肥 推薦4種時令水果
夏天吃什麼水果好
立秋吃什麼好 推薦五種水果
看體質吃水果 孕婦夏天吃什麼水果好