蘑菇可以駐顏養生
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冬季皮膚乾燥,除了增加特效保養品給肌膚開小竈外,也可以多吃點蘑菇來養顏。
蘑菇裏含有女人的“駐顏王牌”:硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇“水療”
泡蘑菇的水營養豐富,用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩,可以讓表皮細胞充分吸收水分,肌膚更柔軟嫩白。
建議食譜:蘑菇豆腐湯
原料:
水發蘑菇100 克,豆腐200 克,蒜苗25 克,海米35 克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。
操作:
1、將蘑菇去雜洗淨切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時間,撈出切小片。泡發好海米。
2、炒鍋內添入雞湯,放入豆腐、蘑菇、精鹽、薑末及海米和泡海米水,燒沸後加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出鍋裝盆即成。
健康小TIPS:
蘑菇有着極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇屬於涼性食品,不可多吃。
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