適當飲用啤酒有什麼好處
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一般來說,不少朋友認爲喝酒傷身。其實這樣直觀的看法是不太正確的。確實,過量地飲酒是傷身的,但是如果適量地喝酒卻能有助於身體健康。專家指出,經常性地喝適量的啤酒是會對身體有好處的,可以防止疾病的發生。因此,我們應該要改變喝酒傷身的觀念了。
啤酒,是比較歷史悠久的產物。它富含多種營養,只要不要過量地飲用啤酒,就不會傷害到身體,還有助於維護心臟健康、保護血管等。
維護心臟健康:
大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是美國頭號殺手。
在2006年的研究中,貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現,在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險,降低了40%—60%。
保護血管:
研究發現,適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成,預防缺血性腦中風。
降低糖尿病風險:
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明,輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因爲,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
提高認知能力:
啤酒對大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆症的風險較低。
使骨骼強壯:
研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用,但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的機率大大增加。
保持活力:
回顧50項研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫,據2005年來自美國農業部的報告稱,每天喝1—2杯酒的人,死亡風險似乎最低,這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
溫馨提示:可見,經常性地飲用啤酒是會對身體有一定的好處。飲用啤酒能夠維護心臟健康、保護血管、降低糖尿病的風險、提高認知能力、使骨骼強壯、保持活力等。但是要值得注意的是,人們千萬不能過量喝啤酒。
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