每天吃什麼可以降乳腺癌死亡率
本文已影響9.65K人
本文已影響9.65K人
從上海市疾病預防控制中心獲悉,該中心近日完成一項對上海市5000多名20歲~74歲的乳腺癌新發患者進行長達5年的跟蹤隨訪,發現豆製品的攝入不僅不會增加體內雌激素水平,還能顯著降低乳腺癌復發和死亡的危險。
據介紹,上海市疾病預防控制中心自2002年起,陸續對上海市5000多名20歲~74歲的乳腺癌新發病人進行了長達5年的隨訪調查與樣本檢測,明確發現豆製品的攝入能顯著降低乳腺癌復發和死亡的危險。與最低攝入組相比,大豆蛋白質攝入最多的乳腺癌患者的死亡危險可降低29%,復發風險可降低32%。研究還提示每天攝入11克左右大豆蛋白質(摺合幹豆約30克)的乳腺癌患者,其死亡率和複發率最低。雖然調查顯示儘管96.6%的上海市婦女每週至少吃一次豆類食品,但在數量和頻率上還存在明顯不足。
研究人員還發現,增加青菜、捲心菜、花菜等黃綠色與深綠色蔬菜和蘿蔔等十字花科類蔬菜和水果、豆油的攝入,可降低女性乳腺癌發生的危險性;而家畜紅肉(豬、牛、羊肉等)攝入的增加和經常採用油炸或煎烤等方式烹調肉類的女性,則更易罹患乳腺癌。
專家提醒,女性每日飲食應多樣化,每天攝入蔬果不少於500克,穀物主食必不可少,同時做到限鹽少油,嚴格控制體重過度增長。
多吃什麼可以預防乳腺癌呢
每天吃什麼可以防癌呢
這些食物可以降低前列腺癌患病率
女性可以吃什麼預防乳腺癌
如何降低癌症死亡率呢
每天吃海帶能預防乳腺癌
高強度運動可降低乳腺癌發病率
每天散步能降低乳腺癌風險
乳腺癌高發的女性是哪些?吃什麼可以預防乳腺癌?
吃什麼水果可以預防乳腺癌
阿司匹林可降低腸癌和胃癌的死亡率
什麼食物可以對抗乳腺癌
每天步行可以抗乳癌嗎
預防乳腺癌 多吃蔬果可降低乳腺癌風險
喝粥真的能續命嗎?權威報告說可以降低死亡率
吃什麼可以預防乳腺癌 吃哪些東西可以預防乳腺癌
乳腺癌的危害 女人每天吃它不得乳腺癌
多吃什麼可以降低卵巢癌的發病率
怎麼降低乳腺癌的發生率呢
怎麼降低胃癌術後死亡率
吃什麼可以有效預防乳腺癌
什麼食物可以預防乳腺癌
哺乳可降低患乳腺癌風險 女性哺乳期吃什麼好
每天運動一小時 乳癌機率可減少
每天曬太陽3個小時 乳腺癌機率減半
李菁菁爆乳腺癌 術後3天現身爆近況
吃什麼食物可以預防乳腺癌
如何降低乳腺癌發病率呢
常規檢測可使老年男性前列腺癌死亡率降低20%
每天散步可降低女性患乳腺癌的風險
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
多吃什麼可防乳腺癌
每天散步能使乳腺癌的風險降低14%