吃蔬果患癌風險可以降低嗎
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世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究,指出每天至少攝取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症風險。研究表明,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。它們中的一些特殊成分在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品難以替代的益處。
草莓 在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質,可在體內產生抗毒作用,阻止癌細胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質,對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。
定時吃早餐可以降低心臟病風險
每天四杯茶降低患癌風險
多吃蔬菜少吃肉降低死亡風險
研究顯示鍛鍊可降低患乳腺癌風險
強骨藥可能降低患癌症風險
胡蘿蔔可降低患前列腺癌的風險
男性愛吃蔬菜患胃癌的風險低
經常吃橙子 可降低患眼疾風險
孕婦可以吃糖精嗎:糖精會增加患膀胱癌的風險
體力活動可以降低食道癌風險
多吃纖維可以降低心臟病風險
多曬太陽可降低患乳腺癌風險
每天散步可降低女性患乳腺癌的風險
攝入維生素D可降低罹患乳腺癌風險
低劑量的阿司匹林可以降低胰腺癌風險
每週吃4次豆類食物降低患癌風險
降糖藥或可降低癌症風險
菸民吃大蒜可降低肺癌風險
女性如何降低患癌風險 如何降低癌症風險
少吃醃製食品可降低胃癌的風險
多吃水果或降低患動脈瘤的風險
如何降低患癌風險呢
零食也防癌 吃開心果降低肺癌風險
這些食物可以降低前列腺癌患病率
吃粗糧可降低胃癌風險
降低患癌風險的簡單方法
桃子與堅果可大幅降低乳癌風險
常吃什麼果蔬可降低胃癌發生率
菸民每日吃大蒜可降低肺癌風險
經常吃魚有助降低患乳腺癌風險
吃魚可以降低早產風險 孕婦可以吃什麼魚
酒精可降低某些心臟疾病患病風險
每天2杯咖啡 降低肝癌風險