孕婦能吃山藥嗎
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孕婦能吃山藥嗎?
孕婦是可以吃山藥的。山藥富含多樣的營養素,可強健機體,也有滋腎益精的作用。所以,大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。而在孕期的準媽媽們常常會出現尿頻的情況,這時候選擇吃些山藥,可以有效緩解這種現象。
另外,山藥蛋白質含量極高,還可以補氣健脾,孕婦可以放心多吃些,對胎兒自然也是有幫助的。但是由於山藥味道比較平淡,有些人會有沾糖吃的習慣,但是孕婦吃山藥時最好不要沾糖吃。
孕婦吃山藥的好處有哪些?
孕期準媽媽需要飲食多樣化,注重補充營養,但也注意控制孕期的體重。而孕婦吃山藥有一定的纖體作用,山藥還含有大量的澱粉與維生素。它雖然會造成孕婦飽腹感,但也不會缺少營養元素。此外,孕婦吃山藥可以促進腸蠕動,防止和緩解便祕的情況,還可以幫助胃腸消化以及吸收。
總而言之,孕婦是可以食用山藥的。值得注意的是,患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用山藥。
【食物相剋】
【山藥+油菜】山藥補氣,油菜破氣,同食會降低食療功效。
【山藥+香蕉】會引起腹部疼痛。
【山藥+柿子】同食會引起胃脹、腹痛、嘔吐。
【山藥+甘遂】不要一同食用,也不可與鹼性藥物同服。
【山藥與豬肝】山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值,故食豬肝後,不宜食山藥。#p#副標題#e#
【食物相宜】
【山藥+蜂蜜】健脾補腎,抗衰益壽。
【山藥+蓮子】健脾補腎,抗衰益壽。
【山藥+黃芪】益氣補腎。
【山藥+杏仁】補肺益腎。
【山藥+芝麻】補鈣。
【山藥+核桃】補中益氣,強筋壯骨,健腦。
【山藥+鴨肉】健脾養胃,固腎。
【山藥+羊肉】補血,養顏,強身,通便。
【山藥+烏雞】補脾益腎
【山藥+扁豆】補脾益腎
【山藥+胡蘿蔔】健胃補脾
【山藥+牛肉】補虛養身,健脾開胃。
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