10大毀容食物要少吃
本文已影響2.44K人
本文已影響2.44K人
炸海鮮——加速衰老
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗後會產生過氧脂質。
過氧脂質進入人體後,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,並加速促人衰老。
在食物的選擇上都不能是暴飲暴食,也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品,菜色豐富的蔬果沙拉、米飯饅頭、海鮮白肉爲首選。
橘子——皮膚髮黃
橘子酸酸甜甜的,很多人都以爲吃飽後吃一個有助於消化。
殊不知,橘子還含有大量的胡蘿蔔素,如果一次吃的過量或近期連續攝入過多,血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。
酒精——毛孔變大
專家表示,每天攝入一杯到兩杯的酒精,就意味着你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力,並且能導致毛孔變大,讓毛細血管破裂,汗水過多,油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是,面部肌膚往往廣受其害。
不過,專家認爲每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言,要謹慎喝酒,因爲紅酒會引發酒糟鼻加劇。#p#副標題#e#
加工食品——誘發肌膚炎症
不少營養專家都曾表示,加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩,有效的營養成分卻徹底消失。
爲了讓他們更美味,糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來,讓這些本就沒有營養的食物充滿了各種垃圾熱量,還會讓你的肌膚面臨炎症問題。
咖啡——讓肌膚脫水
每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶,因爲這些都是利尿劑,還會讓你的皮膚脫水。
專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味着每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女,也不要超過2杯。
巧克力——高脂肪
無論是何種口味的巧克力,都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力裏面的油,減少積食的概率。#p#副標題#e#
糖類——降低細胞活性
現代人大多糖分攝入過量,主食中的糖分往往被人忽視,過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。
而且糖分對於溼熱體質的人來說,會加強溼熱症狀,腸胃不好的人也需要少攝入糖分。
蛋糕——必然要長胖
食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕,都屬於密集性食物,同吃必然要長胖。
泡菜——早衰+致癌
在醃製魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽,它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質,人吃多了易患癌症,並促使人體早衰。
海帶——黑色素沉積
海帶常常被認爲是清腸排毒的健康食品,而且具有一定的藥用價值。
不過,因爲海帶中含有大量的碘,攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重,過度食用小心肌膚出現斑斑點點!
警惕!6種最毀容食物搭配
想要減肥10種食物不能吃
男人保健要多吃的10類食物
男人精子容易受傷 這些殺精食物要少吃
10種食物 吃完後一定要刷牙
10大食物吃掉身體10種病
什麼食物吃了容易發胖 這10種食物要少吃
專家推薦10大防癌食物 要健康就吃它
十類食物老人要少吃
哪些食物平時要少吃 平時要少吃的食物
這10種養生食物 女性要常吃
備孕期這些食物要少吃
五種常見食物容易發胖 減肥的人要少吃
老人飲食要注意 13種食物要少吃
夏季吃10種豆類食物能美容養顏
更年期吃什麼食物好 10種食物要常吃
男性要少吃5種食物
常吃6種食物毀智商
容易令你毀容的五大飲食習慣
女人要體香 8種食物要少吃
這樣搭配食物竟會“毀容”?
噓!這10種食物吃了容易放屁
想減肥這10種食物一定要少碰
傷腎的食物 4種食物傷腎要少吃
這些食物搭配最毀容 謹記千萬不要這樣吃
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳
甩掉大餅臉10種食物不可少
性福男人常吃10大食物
想要減肥就吃這10種食物
殺精食物有哪些 男人少吃10種殺精食物
兒童飲食要謹慎 這些食物要少吃
常吃那些食物容易致癌?易致癌的食物要謹慎
膽固醇高的男人少吃的10類食物