蘋果吃不對等於自殺
本文已影響2.86K人
本文已影響2.86K人
衆所周知,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天然抗氧化劑,對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多,可幫助代謝掉多餘鹽分,有助減肥。
蘋果核
蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發現,蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裏並沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。
現在人們常抱怨“吃水果沒有水果味了”,因爲有很多水果在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素,或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用着色劑、打蠟、漂白染色等,藉此滿足消費者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經成爲嚴重威脅人們健康的公害。
食用蘋果的危險
膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣相。
從營養學的角度來說,應該選擇連皮吃蘋果,因爲與果肉相比,蘋果皮含有更多的抗氧化物質。
蘋果皮上的蠟主要分成以下三種:
一是蘋果表面本身帶有的天然果蠟
這是一種脂類成分,是在蘋果表面生成的植物保護層,它可以有效地防止外界微生物、農藥等入侵果肉,起到保護作用,這是無需去除的。
第二種,是一些進口蘋果人工加上去的食用蠟
這種“人工果蠟”其實是一種殼聚糖物質,多從螃蟹、貝殼等甲殼類動物中提取而來。這種物質本身對身體並無害處,其作用主要用來保鮮,防止蘋果在長途運輸、長時間儲存中腐爛變質。要去除這層蠟也很簡單,直接用熱水沖洗即可去除。
第三種則是工業蠟
其中所含的汞、鉛可能通過果皮滲進果肉,給人體帶來危害。辨別方法是:用手或餐巾紙擦拭果皮表面,如能擦下一層淡淡的紅色物質,就可能是工業蠟了。
蘋果營養價值高,富含多種維生素和酸類物質。
據專家介紹,吃蘋果不宜過快。如果在嘴裏咀嚼的時間比較長的話,便可以分泌出更多的唾液和胃液,從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。從營養學的角度講,我們並不提倡‘狼吞虎嚥’的吃法。對於胃腸道不大好的人,尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快,很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
驚!牛奶這樣喝等於慢性自殺
早晨起牀做5件事等於慢性自殺
一日之計在於晨 5種早餐的吃法等於在慢性自殺
這樣喝牛奶 等於“服毒自殺”
飯後立即吃水果等於慢性自殺 把握時間方能健康養生
怎麼吃蘋果減肥最快 蘋果這樣吃不反彈
過量吃糖等於慢性自殺 可致五大疾病
強忍眼淚居然等於自殺 你知道嗎
水果的注意事項 吃的太多竟然等同慢性自殺
1瓶啤酒的能量等於2個大蘋果
飲酒禁忌 酒後做4件事等於自殺
晚餐吃蘋果減肥嗎:蘋果吃對時間讓你減肥更加速
酒後做這4件事等於慢性自殺
晨起的四大壞習慣等於自殺
經常翹二郎腿等於慢性自殺
睡前做這些事情等於慢性自殺
吃蘋果果核等於吃毒藥嗎 吃蘋果果核是不是等於吃毒藥
早上空腹吃蘋果好不好 吃蘋果有何好處
吃蘋果要不要吃皮 蘋果皮有哪些好處
喝錯水等於喝“毒藥” 你在慢性自殺
晚上運動等於慢性自殺 是這樣嗎
和含糖飲料等於慢性自殺?網友:戒不掉啊!
妹子對你興趣全無 不會吸引妹子你就等於慢性自殺
這9種女人要注意 亂吃避孕藥等於自殺
如何鑑別豬肉 長期吃這種豬肉等於慢性自殺
對抗熬夜多吃香蕉蘋果
空腹不能吃什麼食物 十類食物空腹吃等於自殺
男人這6種行爲等於慢性自殺
注意!喝自釀葡萄酒等於慢性自殺
吃好不等於吃貴
吃蘋果也有禁忌 哪些人不能吃蘋果
飯後常做八件事等於慢性自殺
戴錯殼的手機等於慢性自殺!你選對手機殼了嗎?