孕婦可以吃豆角嗎
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豆角
豆角,各種豆科植物果實的統稱,其中包括菜豆、大豆、豇豆等,或特指豇豆和菜豆。是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚,炒食脆嫩,也可燙後涼拌或醃泡。豆莢長而像管狀,質脆而身軟,常見有白豆角和青豆角兩種。
豆角在我國長江以南各地,春、夏、秋均可栽培,生長季節長;必須根據各種季節的氣候條件,選用適當的品種。豆角一般分春季栽培和夏秋季栽培。春季栽培於2月下旬至3月下旬育苗,3月下旬至4月下旬定植,6月上旬至8月中旬採收,7月下旬至8月上旬採種。夏秋季栽培於5月中旬至8月初播種,7月上旬至10月下旬採收。
豆角的營養價值
豆角的營養價值是非常豐富的,常吃豆角對人體是非常有好處的。特別是在夏天來到時,天氣也變得非常炎熱。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑,並起到清口的作用。因爲豆角中含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有解渴健脾、益氣生津的功效。豆角還提供了易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。
豆角中所含的維生素C可以促進人體抗體的合成,可以提高人體的抗體病毒作用,還可以防止急性腸胃炎。
豆角的功效與作用
豆角有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效,主治脾虛兼溼、食少便溏,溼濁下注、婦女帶下過多,還可用於暑溼傷中、吐瀉轉筋等症。
另據研究表明,豆角能顯著降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復。
豆角中還含有效成分能抑制癌細胞的生長,豐富的粗纖維能促進大便的排泄。
孕婦可以吃豆角嗎?
可以吃。
可以吃的,豆角含有豐富的維生素B、C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有調理消化系統、消除胸膈脹滿、益氣生津的功效,食慾不振的孕婦吃了還能增加食慾,從而補充更多的營養,對自身和胎兒都有益處。豆角還有消暑化溼和利水消腫的功效,孕婦食用可有效緩解孕期水腫現象,對美容健體有一定的作用。高血壓的孕婦可多吃點,因爲豆角能降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復。豆角是粗纖維較多的蔬菜,孕婦食用還能促進大便的排泄,可有效緩解孕期便祕的狀況。
產婦可以吃豆角嗎?
可以吃。
產婦吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素,還能增強自身抵抗力和預防產後便祕。
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