適合12歲寶寶吃的食物
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
1-2歲的寶寶吃什麼好
1-2這個階段,寶寶可以吃的食物種類已經接近大人了,只需要在食物的口感上加以注意,比大人食品軟爛一些就可以了。牛奶依然是此階段寶寶的主要飲食,寶寶每天至少需要喝250毫升牛奶,牛奶是寶寶所需蛋白質的主要來源,還能爲寶寶提供豐富的鈣質。
寶寶此時的飲食以混合食物爲主,主食、肉食、蔬菜、水果都需要合理攝入,每天至少吃4種蔬果,且不要用水果代替蔬菜。適合寶寶吃的蔬菜有:番茄、青椒、胡蘿蔔、油菜等。主食可以是軟米飯、粥、饅頭、餛飩、餃子、包子等,也可以適當加入粗糧,如玉米粥、黑米饅頭等。葷菜方面,可以用瘦肉、魚、豬肝、豬血、雞蛋等,這些食材中蛋白質含量豐富,同時也是寶寶飲食中鐵質的主要來源。
1-2歲寶寶不宜吃的食物
此時寶寶不適合吃過多純糖或者純油脂的食品,如巧克力、冰激凌、糖果、含糖飲料等,如果食用過多,會導致寶寶食慾下降,影響營養的吸收。
1-2歲的寶寶飲食原則
寶寶此時應該少食多餐,定時定量安排一日三餐,在每兩餐之間加入一頓點心補充。點心可以是饅頭片、餅乾等耐咀嚼的食品,以此來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
寶寶此時的飲食應該營養均衡豐富。葷素搭配,攝入足夠的碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養素。花樣翻新,短期內不要重複。寶寶在這一階段暫時還不能形成很規律的飲食習慣,有時候不肯吃飯,媽媽需要多花心思,爲寶寶多準備菜式,調動寶寶吃飯的積極性。
如果發現寶寶不喜歡某些食物,可以減少上桌的次數和數量,或者改變烹調方法,但是不要不給寶寶吃,應該讓寶寶少吃一點,然後慢慢適應。
2歲之前儘量給寶寶斷奶
寶寶如果過了1歲半還沒有斷奶,需要儘快斷奶,不然對寶寶的身體健康不利,因爲寶寶會因爲吃母乳而不肯好好吃輔食,而母乳此時已經不能滿足寶寶的需要,很容易造成寶寶營養不良。另外吃母乳太長時間的寶寶心理狀態也較爲落後。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
這些食物一歲寶寶堅決不能吃
給寶寶補鐵這種食物 比動物肝臟更適合
睡覺不適合戴的珠寶盤點
最適合寶寶吃的五種肉
一歲寶寶適合的食物 一歲寶寶的食物介紹
寶寶吃食用油 什麼時候合適
寶寶學用筷子 幾歲最合適
適合送給2歲寶寶的禮物(圖)
家長必讀:最適合寶寶吃的3種輔食
輔食添加 寶寶適合吃烘焙食品嗎
秋季吃梨潤燥 適合寶寶的秋梨食譜
寶寶週歲內不能吃的四種食物
1歲以下寶寶不能吃的10種食物
寶寶輔食 適合5至7個月寶寶的營養輔食
適合陪36歲寶寶玩的遊戲
適合寶寶吃的4款蔬菜粥
一歲寶寶不能吃的食物 這些食物切勿給寶寶吃
寶寶一歲前 這些食物最好不要吃
寶寶輔食一天吃幾頓合適
23歲的寶寶 適合玩什麼玩具
適合01歲寶寶的兒歌分享
輔食添加 春季適合寶寶吃的輔食推薦
寶寶吃什麼油好 適合寶寶吃的油介紹
一歲寶寶吃什麼 一歲寶寶輔食大合集
寶寶幾歲開始適合學英語
適合寶寶的5種食用油
秋季適合寶寶吃的白蘿蔔食譜
什麼水果一歲寶寶不能吃 一歲寶寶不能吃的食物
1歲以下寶寶不能吃的10種食物!
輔食添加 米湯適合給寶寶吃嗎
寶寶入園最適合的年齡是幾歲
一歲的寶寶可以吃的手指食物有哪些
適合2歲寶寶的2款點心