月經期間吃鯉魚能排毒嗎
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鯉魚富含豐富的B族維生素，可以利水消腫，通乳，另外鯉魚的脂肪多爲不飽和脂肪酸，可以清理血管，排除毒素，保護血管健康。
其他養生功效
降低膽固醇
鯉魚的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化，冠心病，鯉魚還有抗過敏，促進傷口癒合的作用。
產後催乳
產後乳汁不夠，也適宜食用鯉魚催乳。
小貼士：鯉魚買回家後可放到清水中養上2-3天，這樣不但能使鯉魚保持新鮮，而且還能去掉鯉魚的土腥味。
溫馨提示：1、鯉魚烹調前一定要去淨鯉魚膽，其膽汁有毒，會引起胃腸不適。
2、鯉魚爲發物，凡患有皮膚溼疹的患者均不能吃鯉魚。
排毒食譜推薦：冬瓜鯉魚湯
材料：冬瓜260克，鯉魚400克。
調料：料酒，白糖，蔥，姜，植物油，鹽，胡椒粉各適量。
做法：1、鯉魚去雜，洗淨，冬瓜去皮，洗淨，切成薄片，蔥姜洗淨，蔥切段，薑切片。
2、洗淨的鯉魚下油鍋煎至金黃色，鍋中注入適量的清水，加入冬瓜，料酒，鹽，白糖，蔥姜同煮至魚熟瓜爛，撿去蔥姜，用胡椒粉調味即可。
大棗黑豆燉鯉魚
材料：鯉魚一條（約600克），大棗15克，黑豆30克。
調料：薑絲，蔥段，鹽，雞精，料酒，香菜段各適量。
做法：1、將鯉魚處理乾淨，切成段，大棗，黑豆分別用溫水泡 透。
2、鍋置火上，倒油燒熱，下入鯉魚段炸至金黃色撈出控油。
3、取燉鍋一個，倒入適量水，放入鯉魚段，大棗，黑豆，薑絲，蔥段，料酒燒開，蓋上蓋兒，燉約一個半小時，調入鹽，雞精，撒上香菜段即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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