哺乳期的七大飲食禁忌
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
我們一直提倡母乳餵養,可是媽媽的母乳質量和飲食也是密切相關的哦。有哪些食物是哺乳期的媽媽們堅決不能吃的呢?搖籃小編給您一一盤點。
1、藥品和酒精
藥品和酒精進入血液,並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
2、辛辣刺激性食物
在哺乳期的媽媽們,要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物,比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因爲這些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴重的還會影響到寶寶身體健康。
3、醃製的鹹菜、鹹魚
一到過年家家戶戶就開始醃製鹹菜、鹹魚,這些東西雖然美味,但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些鹹貨本身就是不健康的,其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質,還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分,因爲鹽太多會增加腎臟的負擔,不利於寶寶和媽媽們的身體健康。
4、剩飯、剩菜
從中醫上來說,吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯,因爲隔夜飯菜是屬於生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜,這是因爲剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃,影響到媽媽們的消化功能,嚴重的甚至是引發腹瀉。
5、人蔘、韭菜等食物
哺乳期的媽媽們,需要分泌大量的乳汁給寶寶,而人蔘和韭菜等食物會抑制母乳的分泌,所以這段期間應該不吃這些食物,以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠,可以吃一些催奶的食物,比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。
6、高脂、油炸的食物
油炸類的食物非常誘人,但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因爲這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復,而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中,營養元素將會大量流失,所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養,反倒會危害她們的身體健康。
7、寒性食物
性寒涼的蔬菜、水果、肉類,哺乳媽媽儘量少吃,容易引起寶寶的腹瀉。常見寒性蔬菜有馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等;常見寒性肉類有豬心、鴨肉、魷魚等;常見寒性水果有梨、西瓜、柑橘等。此外,橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。
哺乳期可以用護膚品嗎?哺乳期護膚的建議
哺乳期可以吃螃蟹嗎 哺乳期的飲食要注意哪些
乳腺增生需要注意的飲食禁忌
爲什麼幼兒喝母乳紅了眼?哺乳期飲食禁忌有哪些?
善待大姨媽:女性經期飲食禁忌
幼兒喝母乳“紅了眼” 哺乳期飲食注意啥
大暑天的6大飲食禁忌
飲食減肥的兩大禁忌
哺乳期吃水果有禁忌 這些水果不能吃
哺乳期飲食宜忌多 4種水果務必要少吃
寶寶咳嗽怎麼辦 飲食有這七大禁忌
哺乳期可以喝咖啡嗎 哺乳期飲食注意事項
女性乳腺增生的飲食禁忌!
經期飲食禁忌 經期不能喝的6大飲品
哺乳期可以吃蜂蜜嗎 4大禁忌要知道
冠心病飲食禁忌 冠心病的六大禁忌!
哺乳期能吃紅薯葉嗎 哺乳期禁吃的12種蔬菜
乳腺癌不能吃什麼 乳腺癌飲食禁忌
孕期飲食禁忌
冬季寶寶咳嗽 飲食有這七大禁忌
孕媽必看 孕期的飲食禁忌
孕期飲食要注意什麼 孕期飲食禁忌
哺乳期飲食禁忌 哺乳期禁食哪些食物
女人哺乳期不能吃什麼食物 哺乳期飲食上應該注意哪些
哺乳期食譜
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食禁忌
經期飲食禁忌 “大姨媽”拒絕17種食物
孕期媽媽冬季飲食的禁忌!
乳腺增生日常飲食禁忌解讀
哺乳期噁心有哪些食物需要禁食
哺乳期能吃韭菜嗎 這些禁忌要知道
哺乳期吃什麼奶水變多 哺乳期的飲食禁忌
孕期飲食有禁忌 這七種食物要少碰