高血壓患者適合吃什麼水果
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
隨着生活水平的提高,患“富貴病”的人越來越多,高血壓就是其中的一種。高血壓患者的飲食需要特別注意,良好的飲食可以有效地降血壓。下面小編爲您介紹高血壓患者吃什麼水果好。
1.檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。
2.蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素,具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
3.香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。
4.芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
5.獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
6.西瓜
西瓜汁富含維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
7.柿子
柿葉含大量維生素C,具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預防動脈硬化,降低心血管疾病發生率。
降血糖吃什麼蔬菜最有效 高血糖患者最適合吃哪些蔬菜
適合高血壓患者的食物 降血壓的注意事項
水果減肥法 吃什麼水果減肥
高血壓患者平常吃什麼好 降血壓的食物
高血壓患者吃什麼好 有哪些禁忌
不適合高血壓患者的動作 高血壓自我調理運動方
高血壓患者夏天吃什麼好
高血壓不能吃什麼水果 這些水果千萬別吃
血糖高吃什麼水果?7種適合血糖高的人吃的水果
低血壓患者吃什麼好呢?
最適合高血壓患者的運動方式
高血壓降壓吃什麼好 多吃蔬菜和水果
高血壓患者飲食要注意什麼 高血壓患者飲食禁忌
高血壓吃什麼水果好:芒果可抑制高血壓(檸檬能治療高血壓)
高血壓患者夏季飲食養生吃什麼最能釋壓
高血壓患者能打新冠疫苗嗎 高血壓病人不能吃什麼水果
高血壓患者喝什麼湯好
糖尿病患者適合吃這7種水果
運動能降壓 高血壓患者適合這些運動
高血壓的患者吃什麼粗糧好?
高血壓患者降血壓必吃的食物
高血壓的飲食原則是什麼 高血壓患者不能吃什麼
高血壓患者吃什麼水果好 高血壓患者吃哪些水果好
腦血栓患者應該吃什麼水果好呢?
高血壓患者喝什麼湯比較好
高血壓病人適合吃什麼 10種食物能降壓
糖尿病患者每天吃多少水果合適
高血壓老人適合吃什麼
高血壓患者吃什麼肉對身體好?
妊娠糖尿病患者適合吃哪些水果
高血壓患者適合的運動有哪些
高血壓適合吃的水果有哪些?適合高血壓患者的水果有哪些?
高血壓高血糖患者?這兩種降血糖的水果你必須瞭解一下