骨頭湯滋補身體 到底能補什麼
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1.骨頭湯補鈣
燉骨頭湯時,加入少許醋,可以極大程度地提高骨頭湯中鈣的含量,因此喝這種骨頭湯能補鈣。
2.骨頭湯補脂肪
棒骨中骨髓較多,而骨髓中90%都是脂肪,因此如果將棒骨砸開熬湯,脂肪含量更豐富,熬出來的骨頭湯味道更醇厚、鮮美,因此喝骨頭湯也能補脂肪。
3.骨頭湯補鐵、補血
與煮骨頭湯相比,牛骨頭湯中的營養更容易被人體吸收,而且牛肉中還含有鐵,可以爲人體補充鐵質,從而爲人體補血,擺脫貧血。
4.骨頭湯補蛋白質
排骨湯中含有人體生理活動所必需的蛋白質,因此喝骨頭湯能爲人體補充蛋白質,並且排骨湯還有滋陰潤燥、益精補血的功效哦。
5.骨頭湯補嘌呤
長時間的熬煮骨頭湯將產生大量的嘌呤,人如果喝了長時間熬煮的骨頭湯,將攝入多亮的嘌呤,從而引起高血脂、高血壓等心血管疾病。
6.骨頭湯補礦物質
骨頭湯中含有少量的鈣、磷、鉀、鈉等礦物質,因此喝骨頭湯也能爲人體補充礦物質。
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