3個你絕對不知道的養胃誤區
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
現代都市人生活忙碌,最易“虧待”的就是自己的胃。只有當胃出現問題的時候,纔來後悔當初爲什麼不注意。所以在現實生活中多加註意,避開一些飲食誤區,養胃其實蠻簡單。下面小編就來跟大家說說那些養胃容易碰到的誤區。
俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,但盲目不經過了解養胃的知識就很容易走進誤區,這樣就更無法達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
養胃誤區
1、認爲長期喝牛奶對胃有好處
胃病患者出現胃部酸脹不適的症狀時,喝一杯熱牛奶往往可立即緩解症狀。這是因爲牛奶可稀釋胃酸,暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜,從而使人感到舒適。但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。
臨牀實踐證明,牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療,就不宜長期喝牛奶,否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。
2、認爲經常喝粥對胃有好處
很多人都認爲粥容易消化,能減輕胃的負擔。這種觀點並不全面。粥與油炸食品、不發酵的餅、麪條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的,對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。但人們若長期喝粥則對胃沒有好處。
因爲粥中的水分較多,會稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃的蠕動變得緩慢,從而不利於胃對食物的消化。再說,人唾液中的澱粉酶是一種能促進消化的重要物質。人們在進食的時候若不進行咀嚼,口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液,因而也就不會有足夠的澱粉酶出現。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌,這不利於人體對食物的消化。另外,經常喝熱粥更不可取。因爲過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。
3、認爲生薑對胃病患者有益無害
很多人都認爲喝生薑水可以暖胃,在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認爲,這種方法偶爾用之未嘗不可,但不可長期應用。這是因爲生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸,從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。因此,胃病患者若想用生薑治療胃病,應請中醫師依據自身的病情采用合適的含有生薑的方劑進行治療。
4、認爲吃點辛辣、油炸食物就沒問題
辛辣食物能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
此外炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。研究就表明,如果已經患有胃腸炎等方面的疾病,那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否則會引起一些不適症狀,比如反胃、腹瀉等。
小戶型裝修 你不可不知道的四大誤區
輸液的危害 讓你知道輸液的誤區
胃不好到底怎麼養 4個誤區要了解
解讀大衆對於護牙的3個誤區
揭祕你絕對不知道的酸奶小祕密
秋季減肥誤區 你要知道的四個誤區
早餐誤區 你知道吃早餐的誤區有哪些嗎
男人祛痘誤區 你知道嗎
日常養胃誤區 你是不是也犯過
新媽媽必須知道的母乳餵養誤區
失眠治療誤區 你知道治療失眠的誤區嗎
吃晚餐必須要知道的6個誤區
護膚誤區,你知道多少?
生活飲食常見的19個誤區 你可能還不知道
你不知道的4個早餐錯誤吃法
喝粥竟然不養胃 揭穿養胃的六大誤區!
生活誤區 這些生活中的誤區你知道嗎
你必須要知道的乳腺癌誤區
減肥誤區 知道這些誤區秋季減肥不愁
老人護牙必須知道的6個誤區
十胃九病 教你常人不知道的養胃妙法
瑜伽的9大誤區 你知道了嗎
揭祕日常養胃的誤區
減脂期間最常犯的3個錯誤 你都知道嗎
幼兒教育知識大全 3個誤區要知道
洗牙時必須要知道的五個誤區
男人護膚要知道的五個誤區
你知道吃水果容易犯的3個誤區嗎?進口水果未必更好吃
夏日喝茶的幾個誤區 你必須知道的
【圖】喜歡隱藏戀情的你,絕對不知道這三個惡果
男性補腎必須要知道的3大誤區
啞鈴健身有誤區 你知道了幾個
豐胸的誤區你知道多少