寶寶不愛吃飯 見飯就煩要查因
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寶寶不愛吃飯 見飯就煩要查因
有的寶寶一見飯菜就跑得遠遠的,好像跟菜飯有仇。這是典型的厭食症,出現厭食的原因多種多樣,有的可能是由於缺鋅、鐵、鈣,有的可能是貧血、胃病、消化不良等引起的。過分溺愛和不當的餵養方式也可能造就孩子厭食。媽媽要自我檢討,是不是平日裏爲孩子準備的食物太單調,而且沒有規律;或者是放縱孩子胡亂吃零食,養成了不愛吃飯的壞習慣。另外,還有一些早產兒、有遺傳性疾病因素的寶寶,如果缺少相對特殊和合理的養護,也會使體重過輕。
度身定做“長肉”計劃
先給孩子做全面檢查,然後再調整膳食結構,改善餵養辦法,糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查,媽媽可以瞭解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況,病症嚴重的話,可以按照醫囑適當用藥,而對於鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時,讓餐桌熱鬧起來。大部分的寶寶過瘦跟營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣沒有規律有關。畢竟在這個階段,寶寶的成長動力主要依靠營養素的攝入。
每天的食物應保證儘量多樣化,穀物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配,讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源,還富含多種營養成分,這樣才能搭配出合理、科學的膳食。
糾正不良飲食習慣,保持固定進餐時間。每天早餐不超過7點半,晚飯時間不超過晚上8點半,媽媽不能以任何藉口隨意改變孩子的進食時間。
愛心提醒:寶寶厭食不愛吃飯 零食要戒!
現在的零食花樣繁多,不僅吸引了孩子的眼球,而且佔領了孩子的胃。這些零食往往口味很重。孩子正處於生長髮育階段,儘管味覺已經很發達,但味蕾尚未發育完全,對成人而言有一點點口味的食物,對孩子來說就是口味重的食物了。長期重口味將不利於孩子的生長髮育。主要的影響有以下三個方面:
1、增加生理負擔
調味料中多含有鈉。長期攝入鈉導致血壓升高。孩子的生理系統尚未發育完全,攝取過多的鈉鹽,會對他們的腎臟造成過多負擔,因爲鈉主要是由腎臟排出的。
2、誘發疾病
孩子對食物口味的喜好,大多是從小養成的。若喜歡吃重口味食物,如甜食,容易造成蛀牙、肥胖及偏食習慣。而甜食吃多了,血中的糖分多,胰島素就要大量分泌來降低血中的糖分,就會對胰腺造成負擔。
3、養成挑食偏食壞習慣
嬰幼兒食品不要求太鮮美,過早地讓寶寶食用味精等鮮味劑,容易使孩子吃慣鮮美的食品,不喜歡吃淡而無味的食物,結果養成偏食挑食的壞毛病。
零食會傷了寶寶的胃,還會壞了孩子的飲食習慣。因此,建議讓孩子戒掉零食,養成良好的飲食習慣。
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