老中醫如何補腎 補腎之腎虛的按摩方法
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腎臟五行屬水,腎藏精,主生殖,主骨生髓;又主水,主納氣。腎臟被稱作“先天之本”。中醫認爲,腎中陰精虧損,可引起許多疾病,比如糖尿病,高血壓等。聽得小編一愣一愣的。那麼,怎麼補腎氣呢?
一、按摩穴位篇
太溪穴
有關專家說,在腎經中有一個原穴,也就是腎臟原氣經過和停留的部位,這個原穴就是太溪穴。中醫認爲太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。也就是說,生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能治。
它位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹爲度,不可力量過大以免傷及皮膚。
對絕大多數腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病等,特別是對患有慢性腎病,同時表現爲浮腫、腰痠腿冷、渾身乏力的患者效果最爲明顯。
經常按揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外,對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天睡覺前按揉刺激這個穴位,堅持1周左右,即可有好的收穫。
復溜穴
復溜穴是能讓本來不通的地方通暢的穴位。復溜穴屬足少陰腎經經脈的穴道,在人體的小腿裏側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨和跟腱之間。
復溜穴作爲足少陰腎經的一個重要經穴,它能夠排除整個經絡上的故障,它是一個通治腎經上毛病的大穴,是調節腎經的一個槓桿。復溜穴的功能是補腎滋陰、利水消腫,改善整個腎功能,解除腎功能失常所產生的各種症狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常。水液代謝失常會出現水腫腹脹,不但是腿上有水、肚子裏有水,而且腰脊強痛。復溜穴相當於一道閘門,專門治療水液代謝失常,此時一定要按摩復溜穴。刺激此穴,相當於把閘門打開,讓水重新流動起來。積液流動了,腫自然就消了。
復溜穴還能治療自汗、盜汗之症。出汗不出汗都屬於代謝的問題。我們的身體總是保持平衡的,即該出多少汗就出多少汗,該不出汗就不出汗。所以,爲了健康,身體總是任勞任怨地朝着平衡狀態努力。
長期按壓復溜穴,還能夠有效醫治精力衰退、記憶力減退、腰膝痠軟、手腳冰冷等疾病。本穴位對男性陽痿、早泄、遺精,女性崩漏、白帶過多、痛經等症狀,也具有很好的調理、改善和保健作用。
自我取穴按摩法時,最好正坐垂足,將一隻腳擡起,放在另一隻腳的膝蓋上蹺起,然後以另一側的手輕輕握腳,四指放在腳背,大拇指的指腹從下往上推揉穴位,有痠痛感,左右兩腳上的穴位,每天早晚各推揉2~3分鐘即可。
二、按摩耳朵篇
拉耳屏:將雙手食指放至耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,由輕到重,牽拉的力量以不感覺疼痛爲限,每次2分鐘左右。本法還可以治療頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳:用雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次36下,每日1~3次,養成習慣,有強腎健身作用。
拔雙耳:兩食指伸直,插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次後立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可改善聽覺,並有健腦之功。
鳴天鼓:兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,此時耳中會有“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。
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