冬天腎虛怎麼補 老中醫來教你
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
腎虛是很多人都有的症狀。而冬季是適合補腎的最佳時機,強壯了腎臟就不用在擔心這個寒冷的問題了,又有哪些食譜比較好?下面就爲大家介紹。
冬季中醫養腎的食譜
1、冬蟲夏草老鴨煲
適應症:各類腎虛患者均可服用。
選老鴨一隻,冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗淨,去肚雜,將冬蟲夏草放入鴨腹內,用針線縫合,加水過鴨身,放入生薑、蔥後煮開,放入調味品。服用時飲湯食鴨肉,一日兩次,分數日服完,再將冬蟲夏草嚼服,可補腎填精。
2、黃芪粥
功能:補氣健脾。
適應症:氣虛者適宜。
取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘,取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入黃芪汁,煮熟,一日兩次溫服。
3、地黃枸杞粥
功能:滋陰補腎。
適應症:陰虛者適宜。
地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘,取汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入地黃枸杞汁,煮熟。一日兩次,溫服。
腎虛吃什麼好呢?
1、山藥
性平味甘,爲中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2、乾貝
又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、栗子
性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子
性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
6、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
中醫推薦的腎虛食物有哪些?
1、松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認爲,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。
2、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說,羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎“。適用於腎虛陽痿者食用
3、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
吃什麼能補腎 中醫推薦七款補腎湯
腎毒如何排除?中醫教你快速排毒
鍾欣潼小紅書教你冬季護膚 冬天保養看過來
男人腎不好咋辦 中醫教你怎麼吃
脾虛腎虛可食補 脾虛腎虛吃什麼好
養腎的方法 老中醫教你10種日常養腎法
老中醫教你識別和治療體虛分爲氣虛、血虛
秋乏來襲怎麼辦 中醫教你該怎麼做
男生熬夜會不會腎虛 要怎麼補回來
腎虛怎麼辦 中醫推薦6個調理方法
肝腎陰虛型該怎麼食補
教你四招補腎抗衰老祕方
女人腎虛怎麼辦 多做補腎運動
冬季如何運動 讓中醫來教你
夏天來了 中醫教你減肥方法
腎虛的治療方法 中醫方治腎虛
男性腎虛怎麼辦 男性補腎方法
男性腎虛怎麼補腎 男性補腎五種方法推薦
男人腎虛了怎麼補回來 男人腎虛吃什麼比較好
中醫祕方 老中醫教你怎麼做養顏四物湯
鼻炎犯了怎麼辦 中醫教你來治療
中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎
男人腎虛怎麼辦 補腎穴位怎麼按
醫學專家教你補腎的小妙招
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
肝腎陰虛該怎麼治 試一試中醫療法
腎虛怎麼補 多吃四種補腎食物
虛胖的人應該怎麼減肥 中醫教你這樣做
冬天補腎吃什麼好
男人腎虛吃什麼好 中醫6個藥方幫您補腎
中年人補腎偏方 中老年腎虛怎麼辦
中醫教你調理體虛 體虛的人快來看一看
男人腎虛怎麼辦 該如何補腎