如何做催乳湯 產婦催乳湯做法大全
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產後催乳湯做法大全
催乳通草豬蹄催乳湯
先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續喝3-5天。豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。
豬蹄金針菜湯
將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗淨,切成小段,待用。把豬蹄洗淨,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置於旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
豬骨催乳湯
製法:先洗淨豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油,1次喝完,連續喝3-5天,豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強
黃芪豬蹄湯
適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這裏的黃芪味甘、性溫,以補虛爲主;通草清熱利溼、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪,補血活血;非常適合產婦下乳。
通草鯽魚催乳湯
先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
王不留行燉烏雞
適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。當歸爲中醫補血調經之聖藥,王不留行能行血通經,烏雞可滋補肝腎,益氣補血,滋陰清熱,可助產婦身體恢復,促進乳汁分泌。
木瓜豬蹄湯
湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質,這些蛋白質多爲膠原蛋白和彈性蛋白,具有和血、潤膚、美容的功效,加上木瓜,真是美容養顏的極品。這款湯對於哺乳期的媽媽來說也是很好的一款下奶湯。
絲瓜仁鰱魚催乳湯
先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天。絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
俗話說藥食同源,有的人喜歡在催乳湯中加點兒人蔘、黃芪、枸杞等,認爲這樣的滋補品既有利於產婦恢復體力,又能幫助下奶。事實上,一般不主張用參芪、當歸之類的補品,相對而言,桂圓、栗子、枸杞、山藥等更爲溫和。
是否需要添加名貴的補藥是根據產婦的身體情況而定,比如新媽咪平時就體質差、面色蒼白,產後可採用補益氣血和增加營養的方法來催乳,可將豬蹄1~2只燉爛吃蹄,並將湯與藥液混合同服。但藥的數量和種類不能過多,同時可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品,如紅糖、阿膠棗等。
如果平時身體就比較好,產後則沒有必要特意吃補藥,多活動活動反而比補藥更利於產婦身體康復。
產後喝催乳湯注意事項
掌握乳腺的分泌規律
一般來說,孩子生下來以後,乳腺在兩三天內開始分泌乳汁,但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細胞,它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白A,對新生兒機體免疫有增強作用,可預防新生兒感染,保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應儘可能地給嬰兒喂初乳,以使嬰兒獲得“免疫力”。
愛心tips
催乳湯所用的原料多爲豬蹄、鯉魚、鮎魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥,較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素)。產婦分娩後,血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降,這時催乳素髮揮作用,促使乳汁分泌。催乳湯不宜用鹽,即使用鹽,量也要少,一般不及平時的一半。
注意產婦身體狀況
產婦若是身體健壯,且產後初乳量較多,可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈淤積而不適,甚者可能發生急性乳腺炎。如產婦各方面情況都比較差,就早吃些,吃的量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現消化不良,走向另一個極端。
根據分娩狀況
如爲順產者,第一天比較疲勞,需要休息才能恢復體力,不要急於喝湯。如爲人工助產者,下乳的食物可適當提前供給。總之,到醫院生小孩的產婦,醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。
根據寶寶的狀況
寶寶剛剛出生,胃的容量較小,且吸吮母乳能力較差,吃的乳汁並不多。如果一味給產婦喝湯催乳,乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯,使乳房出現脹痛,此時的乳頭比較嬌嫩,很容易發生破損,要是一不小心被細菌感染,還會引起急性乳腺炎,出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅增加產婦的痛苦,還會影響正常哺乳。因此,產婦喝催乳湯,一般應在分娩 1周後逐漸增加,以適應寶寶進食量漸增的需要。
有的產婦認爲初乳沒有營養而擠掉,這是極爲錯誤的。初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以好像無乳,可是若讓嬰兒反覆吮吸,初乳就會“通”了。大約在產後的第四天,乳腺開始分泌真正的乳汁。
溫馨提示
一般在產後(順產) 24小時和(剖腹產)排氣後進行一次胸部按摩將有利於下奶,通過採用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開,達到奶管通暢,預防產後乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生,讓嬰兒輕鬆、順利地吃上母乳。
以上就是關於怎麼做催乳湯的相關推薦了,希望可以幫助到你們!
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