冬天吃柚子好嗎 六大好處要知道
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柚子是秋冬時候最受歡迎的水果之一,口感好、營養豐富。特別是對於女性朋友來說,還可以幫助美容養顏。
冬天吃柚子好嗎
柚子的產期是每年的9-12月,是冬季生產的水果之一。柚子含有豐富的營養價值,有大量的營養元素,是非常適合冬季進補的。俗話說秋收冬藏,冬季是應該補身補心補各種,有助於一年的好身體。
冬天吃柚子的好處
減肥美容
尤其含有大量的維生素P,可以強化皮膚毛細孔,還可以快速恢復皮膚組織,而且柚子的熱量非常低,每一百克僅僅只有41大卡,相對於其他水果來說,熱量是非常低的,而且100克柚子的脂肪含量也只有0.2克,所以非常適合減肥的人羣冬季食用。
清涼去火
冬天天氣雖然寒冷,但是陽氣都潛藏在體內,導致體內燥熱,所以容易上火,而柚子酸甜涼潤,性質偏寒涼,所以適當食用還是可以去火的,但是不能多吃,寒涼食物多吃容易傷脾胃。
防治心血管病
冬天是高血壓、高血脂等心血管疾病高發的季節,因爲血液的不暢通,氣血受阻更容易出問題。而冬天吃柚子可以降低人體的膽固醇,預防心臟病發作,對腦血管疾病也有很好的預防作用,常吃柚子有助於預防腦中風。
化痰止咳
柚子裏的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物,有利於濃痰排出,可用於慢性咳嗽、痰多氣喘等症,尤其是柚子皮,營養豐富,又具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用。
抗菌殺毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長,柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用。如果身上有炎症或者傷口,吃柚子有輔助癒合的作用。
防治糖尿病
柚子有獨特的苦味,這種苦味就是柚皮素的味道,對身體有很好的保健作用。它能提高人體對胰島素的敏感性,可以有效地輔助治療糖尿病,是糖尿病患者的保健水果。
柚子和螃蟹能一起吃嗎
不能。因爲螃蟹中富含優質蛋白質,而柚子中含有大量酸性成分,這些營養會相互作用,導致蛋白質出現沉澱、變性,使人體難以消化吸收,並且還會對腸胃造成較大的刺激,很容易引起腸胃不適,出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。再說,柚子和螃蟹都性寒,食用螃蟹的時候不應該食用寒性的柚子,會加重身體寒涼之氣,導致身體不適。
柚子沒熟怎麼放熟
柚子沒熟放幾天就好了,急的話可採取這些催熟措施,快速弄熟:
1、大米催熟法。用普通的大米,將你想要催熟的柚子埋進米里,一般5天以後,水果就能完全熟透。可以根據水果本身成熟的程度減少或增加時間。
2、香蕉,蘋果催熟法。將想要催熟的柚子與香蕉或者蘋果放在一起,用袋子繫緊,一般3天以後就能完全熟透。
柚子有苦味是沒熟嗎
可能是。
有苦味的原因:
1、柚子也分好幾種,胡柚比較苦,個小。如果不喜歡苦,可以買沙田柚。
2、柚子不熟也會很苦。
3、如果吃到和果肉相連的那層白皮和裏面的籽同樣會感覺很苦。
柚子的營養價值
1、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果;
2、柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇;
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度;
4、柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;
5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖;
6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效;
7、由於柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用;
8、柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效;
9、能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結;
10、柚子是含維生素C和胡羅素豐富的水果,具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。
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