曬太陽好處 冬季曬太陽的好處你知道嗎
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雖然冬季的溫度比較低下,早晚溫差較大,但中午的陽光還是很不錯的,所以絕大部分人有冬季曬太陽的習慣。冬季曬太陽除了給人帶來溫暖之外,還會帶來哪些好處呢?
冬季曬太陽可預防皮膚病,這是真的嗎
多數人認爲皮膚病的出現與長期曬太陽有關,其實這樣的觀念可以說對也可以說不對,因爲不同的季節則太陽的強烈程度也是不同的,對於冬季而言曬太陽可以起到預防皮膚病的作用。
爲何冬季的陽光可以預防皮膚病
冬季的陽光不像其他季節非常的強烈,人體的皮膚是可以接受的。想要降低患上皮膚病的機率,可以適當的曬太陽,因爲皮膚適當的接受紫外線的照射,可以起到殺菌的功效,這樣利於增皮膚的抵抗力。對於認爲曬太陽會導致皮膚病的人羣,則是長時間暴曬而導致的。
小朋友在冬季曬太陽可以促進骨骼生長
多數小朋友處於骨骼生長的階段,除了日常補充鈣質之外,可以每天抽出部分時間曬太陽,因爲陽光中含有維生素D,它可以促進人體骨骼對它的吸收,從而使小朋友骨骼變得強健。另外,小孩子易患上軟骨病、佝僂病,而經常曬太陽則具有預防這種疾病的作用。
大人在冬季曬太陽可以預防骨骼類疾病
隨着年紀的增大,很多中年人易患上骨質疏鬆、風溼等疾病,除了日常的藥物可以治療之外,也可以經常曬太陽,因爲陽光含有的該物質防治這種疾病。
冬季曬太陽選擇的時間段很重要
冬季曬太陽選擇的時間段也是有講究的,主要分三個時間段,即早上6-9點、9-10點、下午4-5點,這三個時間段的陽光比較適宜人體,且利於人體對維生素D的吸收。
曬太陽時儘量不要穿太多
由於冬季陽光中的紫外線比較弱,如果人穿得太多、太厚,則紫外線本身無法直接接觸到皮膚,這樣不利於紫外線對肌膚殺菌,所以建議在曬太陽的時候最好少穿點,最好選擇較爲寬鬆的衣服。
曬太陽最好的季節當然是冬季,因爲這個季節的陽光對人體皮膚傷害較少,且利於人體人體對陽光中物質的吸收。所以,建議大家最好多在冬季曬曬太陽。另外,曬太陽要注意什麼還是要了解的,這樣可以避免不必要的事情出現。
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