鮮肉養生搭配 安利六種絕佳搭配

每一種肉類食物都有自己合適的養生搭配，選擇對的搭配才能對身體更加有益，一起烹煮是能夠帶給身體更多、更好的功效作用的，那這樣的鮮肉養生搭配有哪些？不妨一起看下！

雞肉+大棗

做法：平常燉雞的時候，可以讓燉湯裏面加入適量的薑片、花椒、大棗，這樣燉煮出來的食物能夠幫助身體起到補心和益氣的作用，對於經常喝雞湯的朋友們，非常值得一試！

功效：因爲雞肉含有豐富的營養物質，針對想營養不良症狀有改善作用，而大棗則是能夠改善月經不調等情況，兩種結合，效果更爲出色！

豬肉+栗子

做法：豬肉一定要清洗乾淨，因爲豬肉本身味道還是比較重些。平常煮豬肉的時候，加入香料調味，然後加些適量的栗子，在補腦的功效上還是比較值得嘗試的。

功效：豬肉本身含有較豐富的人體所需要的維生素，針對精神不佳的人羣都是不錯的食物選擇，加上栗子本身的功效，兩者結合，非常適合補腦，不輸核桃！

牛肉+土豆

做法：土豆能夠與很多肉類進行搭配的，和牛肉一起做也是很簡單的，就是燉煮到熟透就可以了！這樣土豆和牛奶的營養才能更好結合，對脾臟非常有功效作用的。

功效：牛奶本身含有豐富的血紅素，針對缺鐵的問題比較有用，如果和土豆一起燉煮的話，延伸對健脾有功效，如果檢查發現脾臟不太健康，飲食可以這樣搭配！

羊肉+蘿蔔

做法：羊肉和蘿蔔的做法，大家都很熟悉了吧！也有兩種主要的做法，加上白蘿蔔的話，可以幫助人體補肺氣；如果是胡蘿蔔的話，補虛的功效更爲顯著！

功效：羊肉有人體非常需要的硒元素，人體對這種元素是相當需要的，因爲它能夠起到保護視力和抗氧化的功效，加上這是一道熱菜，既可以保暖也可養生，爲何不選擇！

魚肉+豆腐

做法：魚肉通常和豆腐一起煮湯喝是比較好的選擇，清洗乾淨魚肉，將豆腐切成塊狀，先將魚肉燉煮一會，加入豆腐一起熬製奶白湯出來，即可享用了，可以促進人體對鈣的攝入！

功效：魚肉和豆腐搭配食用能夠讓人體吸收蛋氨酸等物質，同時魚肉的維生素D也能夠促進豆腐鈣被人體吸收，非常絕佳的搭配！

這是肉食人類的福音，吃肉有好的理由，當然不要覺得這都是肉，但其搭配的大部分也是蔬菜、水果等食材，本身也是達到營養均衡的作用，所以選擇這些菜也不算都是吃葷的情況！而且每一種肉都是營養非常豐富的食材，相信就算沒有搭配其他食材，只要科學的食用，相信本身就對身體非常有好處的！所以，希望大家要好好的看下本文，這些搭配會讓你感受到來自“肉”滿滿的誠意哦！(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）