雪耳百合香蕉羹滋陰潤膚可祛斑
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雪耳富含天然植物性膠質,長期食用可滋陰潤膚,有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,另外還能增強免疫力、整腸通便,是受到大衆歡迎的滋補佳品。今天介紹這道雪耳百合香蕉羹,軟滑香甜,能養陰潤肺、美容生津,適合男女老少食用。
做法:
1. 雪耳用清水泡軟,去蒂,撕成小朵;
2. 鮮百合掰開,洗淨,去老蒂;
3. 香蕉剝皮,切厚片;杞子洗淨;
4. 將雪耳和5碗水放入鍋裏燒開,用小火煮30分鐘,接着下百合、香蕉和杞子,接着煮15分鐘,即可品嚐。
功效:
養陰潤肺、美容生津。對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病的老年患者很有幫助。
●靚湯心水
若手頭有幹百合,也可代替鮮百合使用。
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