胃不好冬季吃什麼水果養胃 愛吃水果的朋友可要注意了
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生活中很多人的胃都不好,不管吃什麼東西之前都會考慮一下,會不會增加胃部負擔。胃不好都是因爲平常飲食不規律導致的,暴飲暴食,愛吃辛辣、冰冷等食物,從而影響胃部健康。人的腸胃本來就很脆弱,如果不好好保護的話,可是很容易損壞腸胃的。一般胃不好的人吃東西都要十分小心,特別是冬季的時候,很多人都想吃水果,但是又不知道哪些水果吃了可以養胃?下面讓小編爲大家介紹一下吧!
1、石榴
衆所周知,石榴的營養價值非常高,它含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種營養物質,有助於消化和降血脂。如果胃不好的朋友在冬季很想吃水果,建議適量吃一些石榴,不光有助於身體健康,而且還對調理腸胃有着很不錯的功效。
2、菠蘿
冬季正是吃菠蘿的時候,菠蘿雖然味道有點酸,但它是屬於溫性水果,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。菠蘿中還含有豐富的維生素C,以及豐富的水分,很適合胃不好的朋友食用。
3、蘋果
蘋果一年四季都很常見,深得廣大水果愛好者的大愛。蘋果分爲很多品種,當然口感也是不一樣的,不過營養價值都是一樣的,對胃不好的人來說非常友好。蘋果性溫,建議每天吃一個蘋果,有助於身體健康。
4、車釐子
冬季櫻桃雖然很少見了,但是車釐子還是很常見的。如果條件很不錯的話,可以多吃一些車釐子,因爲車釐子中鐵的含量非常高,甚至都超出柑橘、梨和蘋果20倍以上,穩居水果第一位。車釐子性溫,味道酸甜可口,很適合胃不好的朋友食用。
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