秋令食藕身體棒
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。
藕分爲紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,適合煲湯;白花藕肥大,外表細嫩光滑,呈銀白色,肉質脆嫩多汁,甜味濃郁,生食最佳;麻花藕呈粉紅色,外表粗糙,澱粉多,熟食爲宜。
推薦兩款以藕爲主要原料且具有改善氣色功效的藥膳
鮮藕汁:鮮藕適量,洗淨去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根據個人口味調入冰糖,適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽1小匙。小麥洗淨,泡水1小時,然後將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中,加入適量水煮開,加入蓮藕以小火煮軟,再加鹽調味即可。此湯具有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
小竅門:爲防止藕變成褐色,可把去皮後的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時不要用生鐵鍋,以免藕變黑,如果邊炒邊加少許清水藕會更潔白。
夏季養生要注意飲食 學會飲食養生身體棒
蓮藕是幫助寶寶防治秋燥的好食物
棒骨燉藕湯做法有哪些呢
秋季食蓮藕可降燥解蟹毒
寶寶常吃青香蕉身體倍兒棒
提高免疫力遵守4原則 讓你身體棒棒噠
蓮藕排骨湯的功效 蓮藕排骨湯的飲食禁忌
飯後這樣養生身體倍兒棒!
五一假期就吃這些身體倍棒
秋季保健食譜 筍炒藕丁做法
腰好身體棒 老人護腰很重要
秋冬用什麼身體乳好 秋冬身體乳推薦
怎麼做讓你身體倍兒棒
4道蓮藕食譜 幫寶寶去“秋燥”
秋分養生食譜:多吃苦瓜和蓮藕
增強寶寶抵抗力這樣做 讓寶寶身體棒棒噠
秋日食藕 補氣養血老少皆宜
秋季身體需要的滋補食物
中老年人養生食物推薦 六種美食助身體倍兒棒
瘦身一級棒的9種食物
夫妻感情好,身體倍兒棒?
維他命b羣 多吃維B身體棒
什麼食物吃了對身體好 常吃這10種食物身體倍兒棒
秋季調理身體的好食物
立秋最佳時令飲食
一週歲寶寶營養食譜 這樣吃孩子身體變棒棒
秋季吃蓮藕清熱
秋季吃藕好處多 女性多吃秋藕能治婦科病
多吃一種身體更棒 六種不可忽視的食物
秋藕最補人 秋季潤肺常吃八種食物
秋季5種食物最滋補身體
瘦身食譜去脂一級棒
越“好色”的男人身體越棒