教你夏天怎麼吃火鍋不上火
本文已影響7.38K人
本文已影響7.38K人
夏天吃火鍋還是有一些講究的。介紹一些吃火鍋的祛火小方法。
1、加些蓮子
白蓮不僅富含多種營養素,也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮,這種葷素結合有助於均衡營養,有益健康,加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因爲蓮子心有清心瀉火的作用。
#p#2、多些蔬菜
火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充夏季因爲流汗人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮。
#p#3、喝杯清茶
這不僅可解膩清口,而且還有清火作用。但在吃過大魚大肉的火鍋後,不宜馬上飲茶,以防茶中鞣酸與蛋白質結合,影響營養物質的吸收及發生便祕。
#p#4、放些豆腐
豆腐是含有石膏的一種豆製品,在火鍋內適當放入豆腐,不僅能補充多種微量元素,而且還可發揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
#p# 5、吃些水果
一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用。
在夏天有人吃火鍋嗎
夏季怎麼樣吃肉不上火
夏季易上火 中醫教你來“滅火”
吃羊肉火鍋上火嗎 教你6個小竅門不上火
夏季避暑應怎麼吃火鍋?
冬季吃火鍋夠爽夠味 三招教你健康吃火鍋
怎麼吃火鍋才吃不胖呢?
夏季怎麼吃肉不上火
秋季吃火鍋要注意什麼 吃火鍋上火有對策
夏季怎麼吃肉不上火?
冬天常吃火鍋易上火 吃它們降火快
李宇春曬吃火鍋照 火鍋怎麼吃不發胖
吃阿膠會上火 教你不上火的吃法
上火怎麼辦 夏季上火吃什麼好
夏天上火怎麼辦 妙吃6種瓜類來降火
大熱天停不下吃火鍋的腳步 夏日吃火鍋的健康法則
火鍋怎麼做好吃
寒冷冬天吃火鍋 怎麼吃不發胖
【火鍋配菜】吃火鍋配菜有哪些:吃火鍋教你火鍋配菜
冬天吃火鍋如何不上火?6種方法教你解決
吃火鍋容易上火長痘 怎麼辦?
吃火鍋美容不上火不長痘!
健康吃火鍋 冬天吃火鍋警惕“火鍋病”
夏天吃什麼肉纔不上火
夏天吃火鍋 有你意想不到的養生功效
自制麻辣火鍋 冬季如何吃火鍋不上火
夏季吃火鍋|男人吃火鍋要注意什麼
男子連吃三天火鍋 火鍋病找上門
吃什麼火鍋不上火冬天 冬天吃什麼火鍋不上火還好吃
冬季如何吃火鍋不怕上火
火鍋怎麼吃不長胖 教你做個吃貨界的瘦子
雙11老公補血餐 怎麼吃火鍋不上火
冬季如何吃火鍋纔不上火