秋季食補如何解油膩?
本文已影響4.41K人
本文已影響4.41K人
隨着氣溫的降低,乾燥而寒冷的秋冬季已經慢慢來到我們身邊,秋冬季養生也成爲人們談論最多的健康話題。對此,營養專家建議秋冬季養生應以食補爲宜,通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力,從而達到減少疾病和推遲衰老的目的。
在秋冬季,人們多喜吃油膩重味食物來抵禦寒冷,但運動卻隨之減少。同時,隨着生活水平的提高,不少家庭更是天天吃葷腥,餐餐有油膩。然而,這些高油高熱的食物在代謝後卻產生了大量的酸性有毒物質,對人體會造成極大危害,極易導致肥胖症、冠心病、心肌栓塞、高血壓等疾病。
因此人們在秋冬季節飲食上仍應注意解油膩,多吃富含維生素和高纖維素的食物,如蔬菜、水果、豆類、薯類和海產品等,都可以促使體內所存積的油膩物質得以及時排出,同時也可以選擇酸梅湯等天然健康飲品日常飲用,同樣可以達到解除油膩的功效。
在傳統認知上,酸梅湯一向被認爲是夏季防暑佳品,其實,酸梅湯在秋冬季也同樣適宜飲用。酸梅湯裏不僅含有大量的微量元素、氨基酸、膳食纖維等利於人體健康的豐富營養物質,其中作爲主要原料的烏梅、山楂更是有效去油的鹼性食品,可以促使肌體加快新陳代謝,對去除腸胃中積存的油膩十分有效。而且酸梅湯不但可以解油膩,也是去火生津的佳品,可以有效緩解人們因乾燥的空氣、暖氣、空調而帶來的身體不適、上火等症狀。
另外,酸梅湯是我國的傳統飲品,講究的是以全天然原料精心熬製而成,相對於添加了各種添加劑的現代飲品更利於人體健康,符合現代人對於綠色環保飲食的追求。
正是因爲酸梅湯有如此功效,所以不僅在古代風靡了自寒冷的東北地帶入關的清代皇宮,更得到了現代白領們的喜愛,北京衆多大中型企事業單位就在中秋節時大量團購了老字號九龍齋酸梅湯發放給員工,被員工們譽爲最佳的中秋福利禮品,而酸梅湯也從此突破了傳統觀念侷限,以自身更深層次的保健功效和綠色天然的品質成爲白領們心中四季皆宜的健康飲品。
頭髮枯黃秋季如何食療補救
吃糉子不油膩 糉子配熱茶有效解油膩
告別油膩 如何有效給肌膚控油
春節吃11種食物狂解油膩
秋季如何護理好油性肌膚
秋季如何給皮膚補水
偏食的孩子秋季如何進補?
秋季臉部要如何控油
春節吃得太油膩?可吃8種食物來解膩
頭髮如何才能去油膩呢?
盤點有助化解油膩的食物
什麼食物化解油膩
解油膩的食物:8大排毒食物又超解油膩食物推薦
秋季女人如何進補 八種食物滋補全身
秋季排毒減肥食譜 養生解油膩缺一不可
秋季臉部如何補水 秋季如何給皮膚補水
哪些食物有助化解油膩呢
皮膚油膩如何破?拒絕做油光妹
秋季T形區如何控油
夏日如何皮膚遠離油膩?
解油膩的食物 解油膩的食物介紹
油膩食物吃多了怎麼辦 推薦幾款強效解油膩茶飲
秋季如何給孩子補水
秋季進補有講究 宜清補忌滋膩
有哪些食物可以刮油解膩?
秋季如何給孩子進補
秋季如何進補滋潤
秋季 小兒如何補鈣?
秋季寶寶要如何進補?
秋季如何進補呢
如何讓秀髮不油膩
春節吃什麼解油膩 12種食物解膩促消化
油膩膩的窗戶巧清潔-如何擦乾淨油膩膩的窗戶玻璃
鹿晗白襯衫出鏡 男生白襯衫怎麼穿好看
以何鴻燊爲題材的電影是什麼 這部電影真實度高嗎
治療蕁麻疹的方法有哪些
飯後3個減肚子祕訣 加速燃燒脂肪
孕期防治高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法
想要留住財神爺?你要看懂家裏的這些財位
11歲男孩高2.06米 孩子太高也是麻煩事
男士香氛幹什麼用的 香氛和香水的區別有哪些
嬰兒腸絞痛的症狀 該如何預防
清平樂歐陽修外甥女的事是真的嗎 盜甥一案來龍去脈
去皺除斑知識 7個簡單實用的去皺方法
碩士放棄高薪禪修種地零收入 背後的真相引人深思
2009年廈門市在高校公開徵集女兵
H7N9最新消息:河北感染H7N9患者病情無變化 有生命危險
夫妻得了乙肝會和“性福”無緣嗎