提高免疫力 秋燥的飲食調理
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連續放晴後,不少市民嗓子疼痛、上火,以爲感冒了,亂吃感冒藥。實際上,這是秋燥在作怪,只需飲食調理即可。
秋燥症主要表現爲全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧,有的人會生出口瘡,或者出現咽喉腫痛等症狀,還會長出紅且發痛的痘痘。
“秋燥症”雖不十分嚴重,但一些病症會使人體免疫力降低,尤其是中老年人,容易舊病復發,中醫上講,當燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。
專家建議,對付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物,如辣椒、生薑等,這些食物容易上火。
可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨,其次像甘蔗、香蕉、蘋果等,也是不錯的選擇。
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