春天吃種子可保護生機
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《內經》雲:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生……逆之則傷肝……”通俗地說,人在春季應順應自然,推陳出新,早起晨練,活動肢體,披開頭發,舒緩形體,不要給人體很多束縛,好讓陽氣能順暢生長,不要抑制陽氣的生長。
春爲風木,木性條達,在人體器官應對於“肝臟”,此“肝臟”並非完全是對應於我們解剖意義上的“肝臟”,還包括肝、內分泌、消化系統等多方面的功能。春季養生,重在生髮,臟腑調養,首推“肝臟”。
春季氣候變化較大,故有諺語云:“江南走得老,六月帶棉襖”,“吃了端午糉,才把棉衣送”等,告誡人們不要過早脫棉衣,以免機體受寒傷到陽氣。
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