女人補血寶物——龍眼
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
龍眼又稱作桂圓,有南方“桂圓”北“人蔘”之稱,營養豐富,是珍貴的補品。女性美容養顏,龍眼是最佳的選擇。龍眼除了直接食用之外,還可以與粳米、紅棗等混合使用,養生保健的效果更理想。下面小編就爲大家介紹龍眼如何食用。
龍眼肉粥
【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日
早晚各熱服1次,不宜過量。
【功用】健脾養心,補血安神。#p#副標題#e#
龍眼肉紅棗飲
【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。
【製作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡後,放在碗內,放冰糖和水,蒸30分鐘。
【功用】滋陰活血、補氣養血;對貧血、眩暈症、月經不調、失眠症、更年期綜合症有療效。
龍眼肉煲豬心湯
【主料】豬心15克、龍眼肉15克、生薑適量。
【製作】先將豬心剖開,別去脂肪筋膜,把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗淨。生薑去皮,切1片足夠。將豬心、
龍眼肉、姜全部放入已經煲滾了的水中。用慢火煲3小時,加入少許鹽調味,即可食用了。
【功用】補氣養血,健腦益智,補養心脾。#p#副標題#e#
小米龍眼粥
【主料】龍眼肉30克,小米100克,紅糖少許。
【製作】小米淘洗乾淨,龍眼肉洗一下。將鍋置火上,放入適量清水、小米、龍眼肉,先用旺火煮沸,後改用文火煮至粥熟,調入紅糖即可食用。
【功用】龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養血安神、補虛長智等功效。小米營養豐富,含蛋白質、脂肪、澱粉、煙酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。煮粥食用有益丹田、補虛損、開腸胃之功效。龍眼、小米相合熬煮成粥,補血作用更強
龍眼蓮藕湯
【主料】蓮藕500克、棗(幹)50克,龍眼肉50克。
【製作】蓮藕洗淨,切成厚件。桂圓肉和紅棗也分別洗淨。蓮藕、龍眼肉、紅棗一起放進煲內,水可以稍加多,煮至泌水呈現淺紅色便可。
【功用】補血養血。#p#副標題#e#
桂圓紅棗蓮子湯
【主料】桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。
【製作】銀耳泡發,去除黃根,蓮子泡發。將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
【功用】補氣養血,補養心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸。
女人補氣補血吃什麼 補氣補血的食物
女人容易貧血 哪些食物可補血
眼睛乾澀,多吃補血食物
女人貧血吃什麼食物補血快
女人補血補氣就吃這些 養氣補血的食物盤點
女人吃什麼補血快 補血食物不容錯過
女人補血吃什麼好 補血好食物推薦
女人貧血吃什麼補血 9種食物補血效果很好
女生補氣血的食物 女人吃些補氣血效果佳
女人補血吃什麼食物好
女人喝什麼補氣血補腎 這些食物補血效果好
女人補氣血的七種食物
女人補血吃什麼最好 女人補血食物
女人怎麼選食物補眼呢
女人貧血就吃這8種補血食物
龍眼可以補氣血嗎 龍眼可以補腎嗎
秋季補血 女人補血要吃哪幾種食物
女人吃什麼食物補血
女人補氣補血最快的十種食物
女人補血吃什麼食物好?
吃什麼補血養血 7種食物適合女人補血養血
女人會補血才能美 補血的食物有什麼
女人補血多吃5種食物:女人最值得吃的美顏補血食物
女人吃什麼食物補血 不同體質女人如何補血快
女人貧血吃什麼補血 常吃18種食物補血
補血吃什麼好 女人經期補血最佳食物
女人貧血吃什麼補血 推薦5種補血食物
多吃什麼補氣血 7種食物助女人補氣血
女人貧血吃什麼補血 推薦5種補血食物
補血 女性補血請喝四物湯
吃什麼補氣血 這物能幫女人補氣養血
女人貧血吃什麼 4大食物最補女人血
女人補血常吃三大食物