清肺補氣的美食還能豐胸

中醫專家：常吃百合，清肺補氣、漂紅乳暈

肺主全身之氣，百合被中醫專家稱爲最好的“清肺補氣”食物。

據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裏，總擺着一小袋百合，一旦她需要上演牀上戲，就要提前幾天服用百合湯，因爲百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個祕密作用，聽說可以對於乳暈漂紅也有效果！

豆漿是雌激素的補充劑

鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。 冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成爲豆漿的配料。

用豆漿200克，粳米59克；白糖適量。豆漿加水與米同煮爲粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。本方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。#p#副標題#e#

吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道

川貝冰糖燉梨製作方法：

1、梨洗淨，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。

2、用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙籤從上往下固定住。

3、將梨放在杯子裏或大碗裏，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！

山藥是補氣佳品

山藥是爲補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最爲有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。

90%人試過的有效豐胸法

豐滿緊實的胸部是女性最迷人的地方。亞洲女性胸部普遍偏小，胸型不夠堅定，很多人求助於豐胸藥或者豐胸手術，但這些方法都是可能危害身體健康有風險的。其實讓胸部變大，真的沒有想象的那麼難，從飲食和運動兩手抓，長期堅持是可以看到明顯效果的。#p#副標題#e#

飲食豐胸法

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。

7、奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

9、亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

10、多喝參歸豬