中老年人進補中藥你選對了嗎
本文已影響7.39K人
本文已影響7.39K人
中老年人冬季進補則重在養心安神,此類常選用的中藥有龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等;選用的食物有豬心、羊心等動物心臟。
“養心安神類中藥材適用於思慮過度、勞傷心脾、健忘失眠、多夢易驚以及體疲無力的患者,但這些藥材多‘味厚氣薄性滋膩’,因此溼熱病證患者不可食用。”
神志不寧的人羣多與精神因素關係密切,所以在進補之餘,還應學會自我放鬆的精神療法,以及進行適當的體育鍛煉,這樣才能收到良好效果。
此外,健脾開胃也是一大進補“熱門”。此類藥膳常選用山藥、茯苓、扁豆、豆蔻、山楂、陳皮、砂仁等;選用的食物有豬瘦肉、雞肉、魚、豬肚、鴨肉等。
“它們的功效在於健脾益氣、消食開胃、幫助消化、增進食慾。適用於脾胃虛弱,食少難消的人。”專家指出,此類藥膳宜溫吃,不宜冷吃。
中老年人如何選擇適合自己的藥酒
瘦身進補兼顧的中藥粥
老年人如何補硒 中老年人怎樣進行補硒
中藥進補有哪些誤區
男人,你選對了你的西裝了嗎
中年男人暗戀你的信號 怎麼看出來中年男人對你動心了
夏天怎麼吃中藥進補?
男人腎虛補腎必選的五大中藥
進補中成藥先辨明體質
中老年人如何選購奶粉
補腎中藥 吃這些中藥幫你補腎壯陽
中老年人該如何選蜂膠
中老年人補鈣 老人補鈣需謹慎
怎麼選擇補虛中成藥
如何想選擇滋補中藥
10種中藥消除子宮肌瘤 看你吃對了嗎
中藥如何進補護理肌膚
瘦身進補兼顧的中藥粥
怎麼選擇中藥美容方法
如何選購中老年人奶粉
中老年人補鈣吃什麼最好?中老年人補鈣藥品
中藥泡茶要注意什麼 你選對了嗎
老年人使用補藥進補有哪些注意事項
哪些平價中藥可進補
冬季進補 推薦這些中藥
夏季中藥進補註意事項
男人腎虛如何補?補腎必選的五大中藥
中老年人補鈣需堅持
如何用中藥進補 盤點滋補藥材
9個老人必做體檢項目 你選對了嗎
中成藥進補要看體質
中老年冬季保健要訣 你掌握了嗎?
10大老年癡呆症 你中招了嗎