高血壓患者如何使用空調
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炎炎夏季對於高血壓患者來說比一般人更難熬。高溫之下,心煩氣躁,頭昏腦漲,一動一身汗。所以很多高血壓患者自然就想到了空調,不但外出進屋就開空調,甚至有些患者長坐家中也會24小時不間斷地吹空調。對此,專家提醒,高血壓患者吹空調,要注意以下幾點。
中國老年預防保健學會心腦血管病學會委員王曉雲教授建議,高血壓患者使用空調時,注意三點:溫度、時間、風向。溫度一定不能過低,以27℃爲宜,不宜低於25℃,室內和室外溫差不要超過8℃,因爲老人身體的調節適應力較差,過大的溫差變化促使腦部血管不斷收縮、擴張,易使血管破裂;時間不宜太長,儘量避免長時間呆在空調房間裏,空調打開1—3小時最好關一段時間,打開窗戶呼吸新鮮空氣。如果條件不允許,最好每隔1小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣;即使再熱也不要站到空調下直吹。風最好向上吹,避免冷風直吹背部、肩頸、頭部。尤其頭部長期被冷風吹,易造成血氣運行不暢、心臟供血不足而發生危險。
此外,要常測血壓,最好每日早晚都各測一次。不要因爲在空調房內感覺涼爽就不喝水,一旦口渴,說明人體已經嚴重缺水了,平時就應多補充水分,防止血液過於黏稠,導致血栓或栓塞。
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