美女排毒養膚的六大方法
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生活在世界上,我們天天都在吸收毒素,毒素無處不在,只是我們沒有覺察到,不知道罷了!
體內的毒素產生後,堆積沉澱,久而久之,就會侵蝕你的身體,就會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食慾不振、精神萎靡、頭髮乾枯……
一旦毒素積聚到了一定程度,它還會堵塞你的血管,進入你的血液,侵蝕你的細胞,損害你的器官,你的身體就會每況愈下,最終就會崩潰!
所以,要健康,就要排毒,要漂亮就要排毒!要不中醫怎麼講排毒美顏呢?排毒就是要排清體內的有害物質,假如你面色不夠紅潤,沒有光澤,胃口不好,睡眠不好,大小便不正常,這就說明你需要排毒啦!現在介紹幾種簡單又有效的排毒法!
1 .多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來漂亮!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
2. 天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西,天天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持纔有效哦~ 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要非常節食,一舉兩得啦。
3. 斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每週選擇一天或兩天爲斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持咯?
玫瑰個人心得:這個方法好是好,就是有點殘酷,我也就是試過3次而已,後來就用青汁斷食法替代了,也就是其他東西都不吃,除了白開水之外,每餐一杯青汁,天天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養),最大的感受就是BB超爽!強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法!
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